只有一个肾的人可能是什么体质？如何知道一个人肾好不好

肾虚就是肾的精、气、阴、阳不足，是中医学里肾脏功能方面的问题。肾虚通常包括肾阴虚、肾阳虚。中医所说的肾虚与西医中的肾病并不是一个概念。中医的肾虚是因疾病引发或身体衰老所造成的，以调养为主；而西医中的肾病，需要进行药物或手术治疗。

• 肾好，骨骼健壮

肾有滋养骨骼和掌控骨骼生长的功能，如果肾精充足，人的骨骼就会得到很好的滋养，骨骼发育良好， 骨 质 细 密， 骨 头 坚固有力；如果肾精不足，骨骼就失去滋养，骨质 疏松。

• 肾好，牙口好、吃饭香

《黄帝内经》认为“齿为骨之余”，也就是说，牙齿与骨同出一源，都是由肾中精气所充养。那么，肾的精气是否充足，就关系到牙齿是否健康。肾气旺盛、肾精充足，才能源源不断化生骨髓，为牙齿提供充分的营养，牙齿才会健康。

• 肾好，记忆力强

肾生髓，而“ 脑为髓之海”，所以，如果肾精充足，大脑就能得到滋养，使人头脑发达，精力充沛，记忆力变强；而如果肾精不足，大脑就得不到充分滋养，就会出现头晕、健忘、思维迟钝等症状。

• 肾好，头发乌黑浓密

要知道，发质的好坏与肾中精气的充足与否关系很大。《黄帝内经》中说：“肾者……其华在发。”所以说如果肾精充足，头发就乌黑茂盛；反之，头发就会稀疏干枯，容易变白脱落。

• 肾好，泌尿功能就正常

肾主水，在水液代谢过程中有升清降浊的作用，如果肾功能失常，不能及时将水气化， 就 会 产 生 尿 少、尿 闭 或 尿 多、 尿 频、尿失禁的问题。因此，一个好肾能使人体的泌尿功能正常。

• 肾好，皮肤有光彩

有些人皮肤很有光彩，有些人则暗淡无光。其实，皮肤的好坏就能反映出肾的好坏， 肾好， 皮肤就好。所以，如果皮肤变得晦暗，眼眶开始发黑，眼袋开始明显，就要小心是不是肾虚了。

上述内容摘自《章友康 刘玉宁 养好肾养好命》一书，中国轻工业出版社出版。