孩子长高一套推拿方法:春天是长高关键期学会11个推拿方法
《素问·四气调神大论》中指出:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。”
也就是说春天是生命萌发的时令,万物都开始生机勃勃,欣欣向荣。对于生长期的孩子来说,春天也是增高的关键期,更利于孩子生长发育。
我们作为家长,都希望孩子长得高长得壮,因此就要抓住春天这段“长个子黄金期”,帮孩子多长几厘米,更重要的是确保孩子营养充足、健康的生长。
这篇文章,京妈就来教大家 如何自己判断孩子个头是不是矮小?并且分享几个 春天里可以帮孩子长高的推拿按摩方法,都很简单,看完自己在家就能操作。
总觉得孩子不算高,担心是不是发育落后,个头矮小,其实是有判断方法的。
下面两张图是“0-18岁儿童青少年身高/体重百分位数值表”,蓝色表图是男孩,粉色表图是女孩,可以找到年龄,看孩子对应的身高范围在哪个百分位范围内。
有几点说明和提醒:
① 表格中年龄是孩子的实际年龄,算法是:测身高当天日期-出生日期。
② 第二横行中的3rd、10th……97th,代表孩子的身高体重占比百分比段。
③ 如何判断是否矮小?算出的孩子的百分位段,若<3rd,说明是矮小症,要去咨询医生。
另外,不同年龄段的孩子,每年的生长速度也有大致参考标准:
2岁以下孩子,不超过7厘米;
3岁到青春期孩子,不超过5厘米;
青春期的孩子,不超过6cm。
有的孩子是阶段性长得慢,比如小时候长得慢,但也都在正常范围内,到了青春期会猛长个子;也有的孩子是小时候长得很快,到上初中或高中后不怎么长了,只要都在正常范围内就不用太担心。
还有就是想通过一些努力,让孩子长得高一点,就可以借助一些外界条件,比如经常帮孩子做推拿。
最近在看《张素芳小儿推拿精解:视频版》,书中张老师就推荐了11个推拿方法,帮助孩子增强体质、长个子。
春天是阳气的季节,因此照顾孩子时,不仅要确保孩子 体内阳气逐渐旺盛,而且还要注意 避免耗伤阳气的情况发生,具体可以试试这样做。
第一类方法:健脾和胃,将食物中的营养物质转化为身体生长的养料。
包括5个推拿方法,分别是 补脾经、揉板门、顺摩腹、揉脾俞、揉足三里,每个可以推揉100-500次,具体位置和方法,参考下面图片。
第二类推拿方法:培元固本,以强壮阳气,进而促进身体的生长发育。
包括3个推拿方法,分别是 补肾经、揉肾俞、揉增高穴,前两个推揉100-300次,增高穴每次揉50-100次,具体位置和方法,可以参考上面和下面图片。
第三类推拿方法:疏肝理气,通过疏调情绪促进阳气生发,进而利于孩子生长发育。
包括3个推拿方法,分别是 清肝经、按揉肝俞、按弦走搓摩,前两个每次推揉100-300次,按弦走搓摩是让孩子躺着操作,搓摩50-100次,具体位置和方法,可以参考上面2张图片。
想要孩子长高的家长,除了重视孩子的日常饮食、运动、睡眠和心情这些外,也可以试试前面推荐的推拿方法,操作简单,看看就能学会。
最后,京妈也想把张老师这本书推荐给家长们,平时孩子的一些小毛病,都可以采用推拿的方法轻松解决。
书中内容不仅有具体的操作方法、图解及视频演示。比如孩子厌食、便秘、经常拉肚子、营养不良等调理脾胃的按摩方法;感冒、咳嗽、发烧等呼吸系统病的按摩方法。
还有生长发育迟缓、注意力不集中、过敏性鼻炎、近视、出汗多、湿疹、夜啼等宝宝常见问题的按摩方法。
还有 理论知识的讲解,比如小儿推拿的优势、治疗原则、基本和特色手法、穴位及操作等,也讲解的很详细,帮妈妈们“知其然更知其所以然”。
经常按按,帮孩子增强体质,减少生病、减少去医院!感兴趣的妈妈点击下面卡片了解更多图书详细内容。
以上就是关于帮孩子长个子的一些穴位及具体的按摩方法,大家可以收藏这篇文章,经常试试。
【写在最后】:你家孩子身高偏高偏低,还是正常,也欢迎来分享你帮助孩子长个子的一些妙招和建议!