怎样减轻更年期的症状和表现：缓解更年期症状的小技巧

女人50岁左右，随时会出现更年期症状。

我把我自己的经历、感受和缓解症状的方法推荐给大家，希望大家顺利渡过这个人生特殊阶段。

我今年1月2月份月经量和时间都正常，3月份一直没来月经，到了4月5日以后，断断续续出现情绪不稳定，焦虑，急躁。莫名的心烦，遇事皮质醇急剧上升，难以自控。并有潮热(感觉血液从脖子处蔓延至头皮，脸潮红，热感。胸闷气短，头皮有紧痛感，片刻渐渐撤退，消失。期间伴有头晕)，一天大概有3-4次，而且是随时随地出现，只能被动接受它的来临，完全不能控制，在家还好，这要是在公共场所或者重要的聚会上，上班时间都会很尴尬。当时挺紧张，去医院做了B超，子宫内膜正常，只吃了加味逍遥丸和地屈孕酮片。当加味逍遥丸吃到第三盒一半左右，潮热症状消失，情绪稳定了，心情也好了。