坐月子吃什么排恶露最快？坐月子前10天吃它促排恶露

女性产后初期，下腹和腰部会出现轻微疼痛，同时阴道会有一些血液、残留组织及黏液等排出，称为“恶露”。

大量失血造成血虚，容易让寒邪趁虚而入，寒凝血淤，致使恶露不能畅行，污秽残留腹中以致小腹硬结冷痛。清代名医傅山创立的生化汤，就是专治这种症状的。

生化汤：当归、川穹、桃仁、干姜、炙甘草。

如恶露不能很好的排出或量少排不净，或色紫暗夹有血块，兼有小腹冷痛，可以从产后第三天开始服用生化汤，每日1剂，分2次服用。

如果产后身体发冷，胃口不开，也可以用艾灸灸血海、内关、三阴交各5分钟。

血海有引血归经，治疗血分诸病的作用，这个穴位的位置就在膝盖附近，人坐在椅子上，将腿绷直，膝盖内侧出现的凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。来月经时按这个穴位能够缓解小腹疼痛。

三阴交，具有健脾、和胃化湿、和肝益肾、调经血的功能。这个穴位的位置在小腿内侧，人端坐时屈膝小腿与大腿呈直角，脚内踝尖上3寸、胫骨内侧后方就是，经常按揉此穴对肝、脾、肾都有保健作用。

足三里是一个能够防治多种疾病、强身健体的重要穴位，被称为“养生大穴”。在外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。端坐时屈膝，小腿与大腿呈直角，将手心置于膝盖骨上，手自然放松，无名指末端所指的部位有压痛点则是足三里穴。足三里可以补益气血，健脾和胃。

一般而言，中医认为，产前多热，产后多虚。产后最好服用一下补血生新的补益食品，如龙眼肉、大枣，可以生吃也可以煮成羹，适量日食2-3次，还可以放入适量阿胶同煮成膏状服用，日服2-3次。

生产时女人一生中的大事，一个新生命到来的同时，也是妇女最脆弱的时候。很多妇科疾病都和产后保养不当有关。所以妇女产后一定要注意调养，既是为了自己，也是为了让孩子有个健康的妈妈。