排骨雪梨莲藕润肺汤的做法大全：秋季靓汤-沙参玉竹雪梨银耳煲排骨

秋季，人很容易觉得干燥，感觉喝了水还是不能解渴，皮肤也会觉得缺水。 小森的妈妈特意针对秋季给大家推荐一道清甜好喝，养阴润肺，祛痰润燥的滋补靓汤，做法也很简单。 对付秋燥，一起来为身体补水吧。 _______________________________________________ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。 微信：cola8415

By 小森的妈妈

用料

• 沙参 适量
• 玉竹 适量
• 银耳 适量
• 雪梨 1个
• 南杏 适量
• 排骨 200克
• 红枣 适量
• 食盐 适量

做法步骤

1、银耳洗净，浸泡至完全发透，沥干水，去蒂，撕开备用。

2、沙参、玉竹、南杏洗净后温水浸泡10分钟。同时处理雪梨，洗干净，去蒂去核，切块备用。

3、排骨焯水。

4、将所有材料放入锅中，加入适量的水。

5、猛火煮开后，转文火煲1.5小时。

6、红枣最后放。

7、加入适量的盐调味。

小贴士

红枣建议去核，不然会容易上火。 _______________________________________________ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。 微信：cola8415

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