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怎样炒简单又好吃的炒饭 炒饭的6种做法鲜香美味有营养

人气:138 ℃/2024-01-18 23:38:50

【培根蔬菜蛋炒饭】

用料:剩米饭2碗 鸡蛋2个 培根2片 黄瓜1小段 胡萝卜1小段。

做法:

1,黄瓜和胡萝卜洗净后切小丁,培根切小片备用

2,鸡蛋磕入碗中搅打均匀,锅中放适量食用油烧热,倒入蛋液炒熟后捣成小块盛出备用。

3,锅中再放少许食用油,将培根炒至打卷出油状态,放入黄瓜和胡萝卜翻炒均匀。

4,倒入米饭捣散后和锅中食材翻炒均匀,再调入一汤匙生抽(约10毫升)炒匀。

5,将炒好的鸡蛋倒入锅中混合炒匀,按口味调入少许盐翻炒均匀,盛出装盘即可。美味营养的蔬菜培根蛋炒饭就做好了!

【芹菜蛋炒饭】

用料:芹菜一棵,鸡蛋两个(我用的鸡蛋比较小),米饭一碗。

做法:

1,芹菜洗干净,切成丁,鸡蛋打入碗中,加入两勺盐,少许胡椒粉,搅打均匀,米饭倒进去,搅拌均匀,让每粒米饭沾上蛋液。

2,锅中倒入少许油烧热,倒入拌了蛋液的米饭,翻炒至蛋液凝固,饭粒散开。

3,加入芹菜丁,翻炒均匀,最后加少许葱花,翻炒均匀,出锅装盘开吃,芹菜水份比较足,吃起来不会觉得很干,口感清爽。

香菇肉丁炒饭】

用料:干香菇3朵、五花肉一小块、米饭一碗、虾皮一撮。

做法:

1,准备好食材,虾皮洗净沥干水分,葱洗净分别切成段和葱花,姜切片。

2,五花肉切成小肉丁,干香菇用温水泡发开,香菇水留用,泡好的干香菇切成小丁。

3, 取一小碗放入料酒1汤匙、生抽2茶匙、老抽1茶匙、白糖0.5茶匙,再放入3汤匙泡香菇的水调成调味汁。

4,锅中放油烧热,小火煸香葱段和姜片,捞出扔掉,倒入五花肉丁,中火煸炒至变色出油。

5,倒入香菇丁和虾皮,翻炒一分钟,倒入步骤5调好的调味汁,中火煮至锅中剩少许汤汁。

6,倒入一小碗米饭,转大火不停翻炒至米饭和所有材料均匀,并且饭粒干爽,撒葱花拌匀即可出锅。

【蘑菇炒饭】

用料:剩米饭1碗,蘑菇2朵,午餐肉30克,圆葱20克,茼蒿1把,玉米1把,葱1段。

做法:

1,全部食材都处理一下,葱切末,圆葱切成碎末,茼蒿洗净切小段,蘑菇切薄片,午餐肉切成小丁。

2,炒锅放油,下入隔夜的冷饭开始翻炒,不是先炒蔬菜再炒饭哦,快速翻炒,受热后米饭会变软,并且很快散开,先炒米饭的话油脂会大部分附着在米粒上面,米粒表面会变得焦黄,吃起来更香,而且炒的时候米粒颗粒分明。

3,米饭炒的差不多了推到一边,下入葱末和圆葱末翻炒出香味,同时加入蘑菇一起翻炒。

4,再加入玉米粒和火腿丁继续翻炒,这两个都不需要炒太久,这时候加入生抽、盐、五香粉调料味。

5,再加入最后剩下的茼蒿小段翻炒,这个很容易熟,翻炒几十秒就可以了,炒匀出锅装盘,上桌开吃。

番茄蛋炒饭

用料:鸡蛋2个,番茄1个,葱少许。

做法:

  1. 番茄切小丁,入平底锅小火烧软连汁倒出备用,葱成小段,蛋打散
  2. 冷饭用铲子剁碎一点,加入打散后的蛋液,用锅铲挤压搅拌均匀
  3. 平底锅洗净烧干,放少许油,加入米饭中火翻炒至鸡蛋液态消失
  4. 加入柔软的番茄翻炒小火均匀,入盐调味
  5. 起锅撒上葱花即可~

【蒜香虾仁炒饭】

用料:米饭 1碗 ,鸡蛋 2个,虾仁 8个 ,圆生菜 2片,蒜10g。

做法:

1,.冰鲜虾剥皮,放一点盐和料酒腌,放一点炒饭的鸡蛋清,再放少许生粉;生菜叶切细丝,蒜剁细细,一半和生菜丝放一起,一半单放。

2,炸蒜蓉,锅放些油,刚有一点温就把那一半蒜蓉放入搅开,然后小火慢慢炸金黄色捞出。

3,盘子垫两张餐巾纸,把炸好的蒜蓉倒放铺开,让纸巾吸油。

4,把虾仁焯一下水,鸡蛋打散,备用。

5,锅中放少许底油,油温不要高了,把打好的鸡蛋放入快速炒碎,别等鸡蛋全熟,立刻下米饭炒散,火要小些,等鸡蛋和米饭全部炒散粘在一起了再开大火炒,期间放盐和胡椒粉,一直大火炒个三四分钟。

6,下焯好的虾仁炒两分钟,最后下生菜丝和另一半生蒜蓉,炒十秒左右,然后出锅装盘,最后把炸好的蒜蓉撒在饭上,就可以吃了。

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