香蕉燕麦蔓越莓蛋糕:粗粮燕麦面包美的女王节
人气:310 ℃/2024-01-24 07:47:39
燕麦它可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;并且含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。加在面包中不仅营养增加,口感也更好。这款用牛奶,燕麦,低糖,低油方子非常符合当下丽人的追求。
By 快乐生活12 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 高筋面粉 250g
- 牛奶 110g
- 玉米油 20ml
- 糖 28g
- 盐 2g
- 干酵母 3g
- 鸡蛋 1只
- 燕麦片 50克
做法步骤
1、除黄油燕麦外的材料放入面包桶里起用揉面档
2、揉到无干粉约I5分钟后加入黄油继续揉
3、大约20分钟后,用手拉开看看有薄膜即可停止揉面程序
4、在面包桶里发酵约1~1.5小时至2倍大
5、取出分8份挫圆静置15分钟,表面盖上防止风干
6、取一份挫长条再如打结形状缠绕一起,两个头朝下粘一起
7、放入烤盘,进烤箱二发约40分钟,底下放一碗开水帮助发酵
8、发好取出刷上蛋液,配方外
9、撒上燕麦片
10、烤箱上下火预热160度,10分钟进烤箱中层,惨约20~25分钟
11、出炉稍凉装袋保存,吃不完最好冷冻保存。
小贴士
做面包同样方子,有人成功,有人失败,原因很多,关键做时要仔细,不能急于求成。
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