你为什么会身心俱疲？你为什么会神劳心疲萎靡不振

每个人对自己的生活都有美好的梦想与向往，但随着岁月的流淌，你会不断的发现梦想与现实之间的差距，你会不断的不满、嫉妒、恼怒、攻击和谴责，当你发现自己真的无能为力的时候，你会神劳心疲、萎靡不振。

这些都会让你觉得沮丧。只有那些决心改变以从质量上改善生活、环境和健康的人才能面对这些问题。其余的人都会因此而萎靡不振。

如何改变？

• 告诫自己停止抱怨

当你产生负面的情绪时，你需要有意识地发现他们并立即停止。你可以为自己想出一个告诫自己的话，例如：“我看到我的抱怨了，消灭他！”

• 提醒自己生活目标

你要牢记你生活的各种目标，把那些和你生活目标无关的事情割裂开来。比如把一些事情和你的健康联系起来。出现以下链条：我谴责某人或某事-我失去了很多精力-我的健康状况恶化-我无法全力以赴。健康状况恶化是你的生活目标吗，显然不是。要牢记自己的生活目标，与之相违背的事情要坚决停止。

• 坚持体育锻炼

如果你对环境、情况甚至你自己不满意，同时你又心烦意乱、愤愤不平、生气，即 在失去能量的同时从内部摧毁自己，然后立即开始你的体育活动。

您可以进行任何体育锻炼，但请记住，在体育锻炼期间，为了使其良好，您无需在脑海中滚动浏览负面情况时自动进行体育锻炼，而是要在此时此地！

要达到这种状态，你需要把注意力集中在你周围的那些物体上，列出它们，然后开始练习。

• 你的能量流经的对话，最好不要支持：关于灾难、事故、火灾、战争、分离、疾病……（所有带有破坏性能量的东西）

• 冥想

放松在任何情况下都非常有用，冥想可以帮助我们的身体恢复。如果在冥想过程中出现某种误导性的想法，那就把它当作迷路的狗：“你好。你需要什么？没有什么？那再见”。

• 权力场所

在您的城市或您居住的地方寻找“权力之地”。更频繁地走进大自然。大量的正能量集中在那里，你可以被充满。

如果你学会及时、有意识地对自己的情绪做出反应，那么很快它就会成为一种习惯。您将摆脱令人不安的负面情绪，感到不适，成为一个开朗，充满活力和快乐的人！

健康！祝你好运。