肩髃穴位疼是啥毛病，肩关节酸痛无力的有效治疗穴位

今天继续和大家分享治疗肩关节酸痛，乏力的穴位，它就是鲜为人知的臑俞穴。这也是大肠经继肩贞穴之外，第二个可以治疗肩关节酸痛的穴位。感兴趣的朋友请往下看。

臑俞穴其实和上次讲的肩贞穴是息息相关的。第一它们都属于手太阳小肠经俞穴，而且位置都位于肩部，功效也是拥有治疗肩关节酸痛的功效。但是，今天说的臑俞穴它还是有其特别之处的，就是还可以治疗手臂的乏力。

臑俞穴的位置同样是在我们的肩部。《针灸学》记载，臑俞穴位于肩胛区，腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷中。找不着也没关系，我之前说过肩贞穴，我们需要先找出肩贞，然后双臂自然下垂，可见腋后纹头，肩贞穴直上，可以摸到肩胛冈靠近肩峰处的下缘，有一凹陷，即为本穴。

上文提到，本穴也是治疗肩关节疼痛的穴位，而且还治疗上臂乏力。这个在古籍中早就有了详细记载。中医经典《针灸甲乙经》记载：寒热，肩肿引胛中痛，肩臂酸，臑俞主之。《铜人腧穴针灸图经》也记载：臑俞穴治臂痠无力。而《针灸大成》记载：臑俞穴主臂酸无力，肩痛引胛，寒热，气肿颈痛。其治疗肩关节疼痛无力的原理与肩贞穴基本相同。本穴同样为小肠经肩部穴位，刺激本穴可以使到小肠经在肩部的气血充足经络通畅，从而起到止痛的功效。

臑俞穴的治疗方法同样很是简单，一般可选用推拿、艾灸、针刺等方式。针灸、艾灸法在这里就不详细介绍了。主要说下按摩手法。一般是找到穴位后，我们可以用拇指指腹按压臑俞穴每次1～3分钟，每日1～2次。这样就可以起到缓解肩关节酸痛，上臂无力的效果。