上海午饭四菜一汤：在上海一家四口的营养丰富荤素搭配的晚餐
人气：412 ℃/2023-10-19 23:05:24
大家好，我是红尘修心，在红尘里修行，让自己内心更加强大，也希望更多人也能越来越好！
在上海做的晚餐，三菜一汤，一家四口吃不完，看看花了多少钱吧！
先说我做的汤，排骨250g，10块钱左右；鹿茸菇35g，3元；红枣6颗、龙眼8颗、枸杞几十颗，大概3元；胡萝卜一根半，算2元；加上调料之类的，晚上的汤成本在20元左右！甜甜的有鹿茸菇的鲜香超级好喝、营养又很丰富，没喝完剩下的明天早上用来煮粉丝！
酸菜烧五花肉，肉250g左右，8元的样子，酸菜是老家公公婆婆做的，成本就是快递费了，加上调料，这菜就12元的样子。这个菜是属于下饭菜，不主要吃这个，能吃好几天的！
小葱跑蛋，3个鸡蛋，一小把小葱，这个菜最多6元的成本了！小葱有清热解毒驱寒的效果呢，还能增加食欲！
最后做了一个清炒空心菜，今天傍晚去买的菜，一把空心菜就1块钱，我也没放大蒜头啥的，这菜少盐少油，算2元吧！
汤20元，酸菜下饭菜12元，小葱跑蛋6元，清炒空心菜2元，今晚的晚餐一共40元，一家四口吃不完！
荤素搭配，营养丰富！菌菇类含丰富的蛋白质！后面两图是网络上从，因为没拍照！
