蒜蓉酥秘方：零失败蒜蓉酥大厨原来这么好当

蒜蓉酥

By 雅雅杨小厨 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 蒜头 8个
• 食用油 适量

做法步骤

1、准备好蒜头，这个数量也可按个人喜好多少去增减

2、把蒜头外皮撕掉，有坏的也一并捡去，蒜头掰开，掰的时候尽量不要带着蒜头硬的部位，要不还得把硬的部分切除，下面的才好操作

3、把所有的蒜头都先掰好

4、先把一部分掰好的蒜头放入料理机中，用到剥蒜器来剥掉蒜的外皮，剥好的蒜头倒出来用水冲洗一下，把蒜头挑出来

5、把洗好的蒜头沥干水分，把蒜头放入料理机打碎，按下打磨功能10秒就好

6、然后打开用刮刀刮均匀之后再打个10秒就可以了，千万别打太久，打太久就变成蒜泥了

7、打好的蒜碎加清水搅拌洗一下

8、然后用网筛过滤一下水分，洗的时候可以多洗一下，把蒜泥洗去，炸蒜的时候才不会粘锅

9、锅中注入食用油，油的量能没过蒜头的量，开始用中小火开始慢慢炸，当油的温度上来时这时可以把火调到最小

10、过程是有慢点的，切记别心急，心急蒜蓉会炸焦的，慢慢的蒜蓉酥上色，也开始往上浮，就差不多了，最后开一下大火把所有的蒜蓉酥用网筛捞出来沥干油。（如果你想蒜蓉和油一起泡着装瓶也可以）

11、成品图

12、成品图

蒜头的营养功效

1.抗癌 2.治疗阳痿作用 3.抗衰老作用 4.保护心血管

蒜头的饮食禁忌

地黄、何首乌、牡丹皮等

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