低脂西餐土豆泥做法 记录减脂早餐-低脂土豆泥意面

土豆泥是以土豆为原料，添加一些相应的调料，放到容器中煮熟，以工具捣成泥状，或是先将土豆煮熟后去皮捣成泥再加入其他辅料搅拌均匀，所做成的一种食品。土豆泥在西餐中广受欢迎，将土豆泥赋予了一种全新的味道，不但口感更加香滑软糯，而且内容更是丰富多多，更适合孩子的喜好与口味。

土豆、意大利面、低脂牛奶、黑胡椒、盐、玉米粒、豇豆

备菜1.把土豆切片,上锅蒸熟。熟了之后碾压成泥,用牛奶搅拌好备用。

2、意面放入锅中加少许盐煮15min,煮熟捞出放凉水备用。

3、洋葱,胡萝卜,豇豆,玉米粒切成丁备用。

步骤:1热油,放入切好的菜,进行翻炒,可加入一点清水。

2倒入纯牛奶,差不多和菜相平就可以,加入过凉水的意面,牛奶不要太多哦,加盐,黑胡椒,鸡精等进行调味,小火焖煮,待汤汁浓稠后即可装盘。

3.调制土豆泥汁把刚牛奶搅拌好的土豆泥放入锅中,加盐,黑胡椒,根据自己口味进行调制,然后出锅淋在意面上就可以啦!

1、在煮意面的过程中就可以准备配菜。煎几个小肉丸，炒点豌豆玉米神马的，或者弄几片火腿培根之类的也很棒。

2、土豆捣成泥后，奶油（牛奶）可以慢慢试着加到自己喜欢的黏稠程度后就停手。盐和黑胡椒也是尝着加，务必达到自己最喜欢的那一度。

3、吃的时候按自己的喜好，还可以来点果酱番茄酱或者辣子之类的配食，棒极！