艾叶怎样使用才能更好的祛寒湿：七年之病，求三年之艾

“七年之病，求三年之艾”，您别理解错了，艾叶的两类六种用法。

在艾灸这个行业，有一句很有名的话：“七年之病，求三年之艾”。看上去，这句话很好理解，我相信，大部分的人对此的理解就是：缠绵了七年之久的病，要借助存放了三年以上的艾叶。这么理解真的对吗？

可以明确说出答案：这么理解是不对的。“七年之病，求三年之艾”这句话，本来和艾叶、和治病没有半毛钱关系。它的出处在《孟子.离娄上》，这是一本儒家典籍，根本和使用艾叶治病无关。

当然，一定要说有关也行，那就是孟子所说的这句话，一定程度上反应了当时社会情况，确实会用到艾叶治病，仅此而已。

虽然，“七年之病求三年之艾”和艾叶关系不大，但到现在，各方证实在养生健体上，艾叶确实是一种物美价廉用途广的植物，分布也广泛，几乎随处可见。这就决定了它不会出现“一艾难求”的局面，我们每个人都可能很轻松的地获得它。

但是，能获得并不一定会使用。关于艾叶的使用，您了解多少？或者说，你还有多少“七年之病求三年之艾”这样错误的“知识”？因此，有必要将艾叶的用法，一次性介绍出来，以供大家实际参考。

根据《本草备要》的记载，艾叶：“宣，理气血，燥，逐寒湿。苦辛。生温，熟热。纯阳之性，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿”，而且有“陈者良”之说，意思是说，陈旧的艾叶比新鲜的艾叶要好。

在中医中药里，能“入十二经”的品类并不多，据我所知，公认的有甘草附子两种。而艾叶也能通十二经，这就决定了它用途的广泛。难怪千百年来，形成了一整套的艾叶使用方法。总的来说，我们日常使用艾叶，大概有如下两类六种用法：

一、外用：这是艾叶所有用法里频率最高的一种。包括但不限于艾灸、熬水洗泡等多个方面。

1、艾灸：艾灸是指将陈艾（一般以隔年收藏的为最常用）杵烂成为“艾绒”，然后揉成如豆子大小的艾绒丸。使用时，在某个具体的穴位上垫上一片生姜，将艾绒丸在生姜片上点燃。这个过程就叫做艾灸。

2、洗头：艾叶熬水洗头，也是很不错的养生方法，因为艾叶能祛风胜湿，对头风瘙痒头皮屑，改善油腻发质，都是很不错的。

3、洗澡：用艾汤洗浴也是很流行的。注意，这里说的是艾汤，因为水量比较多的缘故。也是因为艾叶疏风止痒的效用，而且本身含有特殊的清香，洗浴之后皮肤散发出淡淡的艾草香，蚊虫都会更少一些；

4、泡脚：艾叶熬水泡脚，四季皆宜，使用方便，主要是原料易得，当令时节采摘回来，直接熬水，水温保持在40左右，睡前泡上20分钟，缓解疲劳之余，还能强身健体；

5、敷贴：将艾叶捣碎成泥，然后敷贴在肚脐、脚底等穴位上，也是一种常用的强生健体方法，新鲜艾叶可以直接捣碎，捏掉一些青绿色水就能使用。陈艾的话，可以和米饭一起捣碎，以增加粘性；

在艾叶外用这个方面，一般来说，除了用来“灸”的艾叶最好选用陈艾之外，其它都可以直接用新鲜的艾草。比如沐浴类，新鲜的艾草清香，能让人心旷神怡。当然，秋冬季节，陈艾也是可以替代的；

二、内服：相对外用来说，艾叶的内服就比较少人知了。

一般来说，艾叶内服有多种“吃法”，比如泡水代茶。这个口感不怎么样，因为艾叶性味“辛香”，也就是说含有较多的挥发性油脂，很多人不大习惯，因此，艾叶泡水时不能放太多，少许三两片就行了；比较常用的内服方法，以前农村喜欢用艾叶和鸡蛋同煮，然后去渣只吃鸡蛋，女性朋友生理期试试，还是很不错的。

以上，本文为大家澄清了“七年之病求三年之艾”这句话的误读。也介绍了艾叶实际使用的两类六种方法。因为艾叶是非常常见的植物，我们利用它来养生，经济而易行，确属很不错的养生植物。

文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药

(图文内容来自网络，如有侵权请联系我们删除)

我是中医科普郭医生，每日分享正统中医知识

您的点赞、关注是对我最大的鼓励，你有任何问题都可以私信我