低脂早餐推荐吐司煎蛋 简单零失败的吐司煎蛋

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真的很简单，在吐司上打个洞就可以。特别适合争分夺秒的早餐~

如果有个孩子，可以请ta在厨房帮你。

:-D

鸡蛋 2颗

吐司 2片

黄油 5克（入锅）

黄油 适量（涂抹面包）

盐 适量

黑胡椒 适量

01. 备料。

02. 用饼干模在吐司中间打洞。

03. 在每片面包的一面涂上黄油，包括切下的部分。

04. 用中高火加热一个平底锅，在锅里融化5克黄油。

05. 将吐司放在煎锅上，黄油面朝下。

06. 敲开一个蛋，将它滑入吐司的洞中。

07. 静候1到2分钟，直到鸡蛋底部呈金黄色。

08. 翻面，大约1分钟。放在盘子上，撒上盐和胡椒。

09. 切下的部分也别浪费了，丢进锅里煎一下，时间每面约1分钟。

10.趁热享用吧！

今天的分享就到这里~

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