鸡哪个部位炖汤有营养？鸡身上最脏的部位是这里

说到鸡，许多人并不陌生，我们在家庭聚会的时候少不了的一道美味就是鸡，但是鸡身上有个部位大家千万怕那个都别碰，鸡身上最脏的部位是这里，做菜熬汤要扔走，很多人都没有注意到！大家都吃过鸡肝，鸡胗等，但是大家肯定都没听说过鸡肺，为什么呢？因为将鸡宰杀后，鸡肺内会残留少量死亡病菌和部分活菌。通过加热，虽然能杀死部分细菌，但对有些嗜热菌却不能完全杀死或去除。它们一旦被人们食用，则直接侵人人体，造成人体病变，严重危害人体健康。今天小编做的是大盘鸡，十分的美味，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！

By 美姐姐的小资生活

配料：

鸡 一只、土豆 两个、面条 适量、胡萝卜 一个、柿子椒 一个、豆瓣酱 一勺、老抽 一勺、生抽 两勺、冰糖 七八颗、啤酒 两瓶、大葱 半节

烹饪步骤：

1.鸡的话最好选择三黄鸡，嫩一些，比较容易熟

2.买回来以后剁掉鸡头和切掉鸡屁股哦，然后把余毛拔干净

3.鸡肉剁成稍微大一点块哈，等会儿焯水的时候会缩水

4.锅里上水，加入葱段，生姜片

5.一大勺料酒搅拌均匀开始煮，煮开以后看到上面没有，会出现很多浮沫，倒掉锅里的水，再用温水冲净浮沫沥干水鸡肉待用

6.胡萝卜去皮切滚刀块

7.土豆也一样，稍微大一些不然很容易就煮化掉了

8.青椒切块

9.冷锅入油，加入少许冰糖小火慢慢熬糖，期间锅铲可以压一下

10.记住哦糖色不能太大火，不然糊掉了会发苦的

11.鸡块丢进去，裹上糖色

12.加入一大勺豆瓣酱

13.炒匀，这个时候已经满屋子的香味儿啦

14.加入干辣椒，八角，香叶，少许花椒继续炒香

15.然后就是土豆块和胡萝卜也可以丢进去啦

16.两勺生抽提鲜，一勺老抽上色

17.放了两瓶啤酒，炖肉的话啤酒比水会更好吃哦

18.大火煮开转中火慢慢煮吧，大概炖了三十来分钟，你们根据实际情况来

19.建议你们汤汁别煮的太干，如果准备放面条的话，加入洋葱青椒块搅匀继续煮五分钟，少许盐鸡粉

20.面条我是买的现成的，如果你有精力那就自己来吧，煮好以后放入容器里

21.再把煮好的鸡肉和汤倒进去就可以啦，所以前面叫你们汤多留一点就是这个原因啦，不然面太干就不好吃了

烹饪小贴士：

1、鸡肉蛋白质含量比例较高，种类多，而且小虎率很高，很容易被人体所吸收，鸡肉是高蛋白、低脂肪的食物。

2、鸡肉含有丰富的钙、铁、铜以及维生素A、B族维生素、维生素E等。

3、鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中资方和磷脂的重要来源之一。

4、鸡腿肉的脂肪含量较多，也是整鸡中铁元素含量最多的部位。

5、鸡肉有增强体力、强身健体的功效，特别适合幼儿、青少年、老人病患、体弱者食用。

参考文献：胡敏《营养师随身查》

你喜欢吃炖鸡肉，还是鸡汤呢？

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