有没有适合早上空腹喝的果汁，喝了这个果汁怎么晒都不怕黑

做为一个爱登山的驴友，我喜欢和朋友们一起征服各种没有路的野山。人多的山，我们通常不会选择，越是没路，越是陡峭的山，我们越是愿意去挑战。

登山，做为一项有氧运动，能够使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，可以有效帮助体内的有害物质排出，加快脂肪的燃烧。山区林木繁茂，阳光充足，氧气负离子含量高是任何室内场所无法替代的健康运动环境。它可以让你视野变得辽阔，畅游在群山中，你可以尽情释放自已，尽享大自然美景。

登山我们要准备一双防滑的专业登山鞋而非运动鞋；贴身的衣物一定不要选择纯棉的，而是要速干型的，这样可以保持身体干爽，不容易出汗被风吹到感冒。夏天外带一件皮肤衣，既可防晒，又能防山中蚊虫叮咬，冬天我们可以选择轻便保暖排汗的冲锋衣；另外登山杖，创可贴，手套等也要必备。

爬山出汗可以将体内和体表的一些废物及时排出，所以我们要及时补充足够的能量。水，食物，巧克力能让我们保持体能。我与水果一起常备的还有九阳C902D随身杯。它体型迷你，可以随身携带而不需要固定电源，出发前在家充足了电，既能当手机充电宝，又能打果汁。充一次电可打4次果汁，或者给手机补充电能。有了它，你不用再充电宝，不用再带有添加剂的果汁，啥时想喝，一杯营养的果汁十几秒就能打出来。你只需将它塞进登山背包，让它随你一起去与群山相拥。

西柚西红柿汁是我喜欢的。西柚本身略带苦味，深受健身减肥人士喜欢，西红柿口感酸甜，可以修复晒伤的肌肤，用它俩榨汁，非常适合我这种时刻担心被晒黑，又在减肥的女士们。自打带这个小利器，女性驴友们都愿意和我走在一起，哈哈，其实她们小心思，我最后才明白。

所用食材：

西红柿1/3个 西柚1/2个 黄金梨1/3个 矿泉水适量

具体做法：

1准备食材

2将西红柿切成小块，梨去皮切成小块。

3西柚仔细去掉白膜剥出果肉。

4将西柚西红柿黄金梨放在九阳C902D随身杯中，加入适量矿泉水。

5将杯体拧紧。

6双击启动。

7静待程序结束，你也可以将它随意摇晃和它一起工作。

8等程序结束，倒置后取下杯体。

9美美的享用吧！