动不动就感冒应该怎么改善体质呢？动不动就感冒用这3招能改变

在日常生活中往往有这样一部分人，动不动就感冒，天天没有好时候，小编的父母就是这样的情况，不过还好父母的这种情况现在已经不存在了，多亏了小编的小绝招呀，小编今天整理了3种抗感冒的“小绝招”，有需要的端午节回家和爸妈说说哈~

鼻子的保健

约有一半以上的感冒是由鼻病毒引起的哦，鼻子、咽喉都是最初感染的部位，所以，经常按摩鼻子是预防感冒最好的方法。没事了用食指按揉迎香穴（鼻翼两侧）30次左右，每天洗脸时用冷水冲洗鼻子，不仅可以清洗污垢和病菌，还能增强鼻孔对外界环境的适应能力。

食疗小秘方

金银花薄荷茶

选用金银花、薄荷叶各5克，绿茶3克，用沸水冲泡饮用，有清热解毒、疏风解表的功效。用于风热感冒，咽喉肿痛，头痛等症。

另外还有荆苏姜糖饮，选生姜、紫苏、荆芥各6克，洗净切丝，沸水冲泡，加白糖代茶饮用，有疏风散寒，和胃止呕吐的功效，用于风寒感冒，头痛发热，恶心呕吐的症状。

适量运动

平时多散步、登山、骑车、打太极拳等锻炼项目，都可以提高免疫力，增强抵抗感冒的能力，尤其是避免上呼吸道传染病。

爸妈身体好，小辈在外面也放心多啦！