苏州24岁小伙猝死 苏州1天内2人猝死事发时都在

随着出梅，

不少人又将开启“健身跑步”模式。

然而近日，

苏州接连发生了两起

跑步猝死悲剧。

男子晨跑猝死

7月19日上午7时左右，一名46岁的男子在金鸡湖边跑步时突然倒地，意识丧失。跑友看到后拨打120急救电话，并实施心肺复苏。

20分钟后，救护车赶到现场，继续进行心肺复苏。被送入九龙医院急诊科时，该男子已无自主心跳、无呼吸，瞳孔散大固定。

急诊科联合心内科进行急救，给予高级生命支持，继续复苏。经过3个小时的抢救，仍没能救回。

然而就在当天，

苏州另一名男子也在跑步时

不幸猝死。

足球运动员跑步时突然倒地

当天下午5点多，苏州一名43岁苏州足球运动员老马在小区内跑步时突然倒地，路人看到后立刻拨打120急救电话，并实施了心肺复苏。

遗憾的是，老马在被送往医院抢救一小时后，被宣告死亡。知情者称，老马当天中午应酬时喝了点酒，下午踢了会球，感觉运动量不够后，又跑了一会步。

（老马生前运动的照片）

据两位患者家属和朋友介绍，两个人平时都热爱运动，身体健康，并无基础疾病。好好的人怎么就猝死了呢？

九龙医院急诊科医生李庚介绍说，猝死是指因心脏原因，引起心源性的猝死，一般是心脏骤停。

发生在院外的心跳骤停，患者被成功抢救的概率极低。

呼吸骤停后把握抢救“黄金4分钟”非常关键，需及时实施心肺复苏，现场如有自动体外除颤仪配合使用，可提高患者抢救的成功率，否则每延迟1分钟，患者复苏的成功率就会下降10％。

夏季运动一定要谨慎

医生提醒，随着夏季到来，气温忽高忽低，人体新陈代谢显著加快，心脏负荷加重，心率加快，运动时一定需要谨慎。

数据显示，去年市区发生心脏骤停1695人，占急救总量的1.6%。据了解，心脏骤停八成为心源性，主要由心梗、室颤、心脏停搏等心血管系统问题诱发。

不建议市民进行晨跑

夏天运动发生猝死的概率比冬天要高，因为气温比较高，空气潮湿，身体的散热功能不好，血液粘稠度高，心血管负担更重。

李庚表示，他不建议市民进行晨跑，因为经过一夜的睡眠，早晨人的身体状态处于一个较低的水平。

最佳的跑步时间是晚餐后1小时，晚上7点半到9点是最佳运动时间。同时运动前也要避免抽烟酗酒和熬夜，保持良好的生活状态。

运动要量力而行

李庚提醒市民，运动要量力而行。“有些人参照自己去年的运动量在运动，但今年因为疫情，大家都休息了一段时间，身体的各项指标可能是有些下降，这时候开始锻炼，就需要一个循序渐进的恢复过程，不能一口气吃成个胖子。”

此外，在跑步的时候，一旦感觉到不舒服，应立即停止，有严重问题的需要马上就医，毕竟跑步的最终目的还是保持健康。

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