记忆力太差了 该怎么办？记忆力很差脑子混沌怎么办

它因人而异，有些擅长观看(视觉型)，有些擅长倾听(听觉型)，有些擅长用嘴和手(运动型)等等。最常见的记忆方法是混合记忆法，这种方法记忆效果最好。

一个实验者用这三种方法让来自不同家庭的三组孩子记住10张图片的内容。对于第一组孩子，他只告诉他们画的是什么，而没有展示出来。第二组孩子的情况正好相反。只给他们看图片，但不要告诉他们每张图片的作用。对于第三组孩子，他们听和看。实验者不仅告诉他们图片的内容，还向他们展示了图片。一段时间后，实验者问三组孩子他们记得多少图片。结果第一组记忆最少，仅60%；第二组稍多，记得70%；第三组记忆最深，达到86%。这表明，只听不看的孩子记忆最少，只看不听的孩子记忆稍多，而听不看的孩子记忆最多。这只是两个感觉器官的组合，记忆效果比只用其中一个好得多。因此，如果帮助孩子一起调动所有的感觉器官，记忆效果会更好。

科学研究表明，只有一小部分人的大脑功能得到了开发和利用，而人的脑细胞却没有得到充分利用。许多人类能力的培养是从掌握方法开始的。人类记忆能力的差距在很大程度上是由记忆方法的差距造成的。人们通常使用记忆方法，大多使用大脑左半球的一部分功能，右半球的功能只是偶尔使用。人类记忆的潜力理论上是无限的。有些人出奇的好，因为他们可以随着时间的推移训练记忆力。结果，随着越来越多的记忆方法在他们的头脑中被使用，记忆变得越来越好。

1、 目标？明确短期记忆目标

不管人们做什么，他们都应该有目标。这个目标将人们引向更高的层次。同样，父母也必须让孩子清楚地认识到，他们在学习中总是有一定的目标，这是成功提高记忆成绩的前提和基础。

那么，如何确立记忆的近期目标呢？关键是要学会如何安排记忆过程，把长期目标分成几个不同的短期目标，一个接一个，一个接一个。当我们达到短期目标时，我们可以增强信心，提高记忆性能，提高记忆速度。当所有的短期目标都实现了，我们正在努力追求的长期目标就在眼前。达到长期目标的方法无疑会更有效地刺激记忆表现，从而更有效地提高记忆能力。

例如，如果一个小学生想学英语，如果他普遍确立了一个目标，他将来会出国深造吗？他会感到前途渺茫；如果他确定了不同的短期目标，他会先完成容易的部分，比如每天学习10个名词，然后掌握动词、形容词、副词等，他会感到自信，觉得学习语言不再是一项枯燥的工作。每次他克服困难并取得成功，他的自信心就会增强。同时，他的自信会鼓励他为更大的成功而奋斗。各种学习记忆活动都可以用这种方法把长期目标分解成几个不同的短期目标，从易到难，从浅到深，不断激发学习兴趣，增强记忆。在学习过程中，小学生提出了自己的记忆目标，并充分利用了有意记忆，可以大大提高记忆效果。

2、 基于理解的记忆

在积极思考和深刻理解的基础上记忆材料的方法叫做理解和记忆方法。理解记忆的基本条件是用思维加工材料。一些材料，如科学概念、范畴、定理、规律、历史事件、文学艺术作品等，都是有意义的。人们在记忆这些材料时，通常不是逐字逐句地记忆，而是先了解它们的基本含义，即借助已有的知识和经验，通过思维进行分析和综合，把握材料各部分的特点和内在逻辑联系，并将其融入现有的知识结构中，以便于记忆。理解和记忆的全面性、坚定性、准确性和快速有效性取决于学生对材料的理解。

理解记忆的效果优于机械记忆。德国著名心理学家埃宾豪斯在记忆实验中发现：为了记住12个无意义的音节，平均需要重复25次；为了记住36个无意义的音节，平均需要重复54次；为了记住6首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！这个实验告诉我们，我们所理解的所有知识都能被快速、全面、牢固地记住。否则，愣是死记硬背，真是吃力不讨好。理解记忆是建立在理解材料内容的基础上的。我们希望孩子们明确“先理解，后记忆”的要求，而不是从一开始就记住单词和句子。

3、 使用视觉图像进行记忆

根据心理学家的统计和研究，小学生擅长记忆特定的图像。直观生动的事物，特别是视觉形象，容易给孩子们留下深刻的印象。因此，孩子们在记忆一些抽象的东西时，应该尽量把它们和具体的、形象的东西结合起来。在形象的基础上，概括出普遍的结论。一个小学生说：他很快就记住了他的一个朋友的电话号码：33329916。当被问到他是怎么记住这些数字的时，他回答说这些数字表面上是没有意义的，但是把它们分解成几个部分，用他知道的单词把它们连在一起就很容易记住了。例如，3332号是他居住地区的邮政编码。99正是他住的公寓号码。他住在16号房间。这些数字加起来是33329916。

4、 选择性记忆

选择和选择记忆材料，以便决定要记住什么，简要记住什么。这种记忆方法叫做选择性记忆方法。据说在古代，有些人记忆力很好，甚至能背诵这篇文章