正宗立春汤的做法大全：立春喝一碗五色素汤

立春喝一碗五色素汤，醒脾胃！！

烂今天立春了，立春之后便是年立春是二十四节气之首万物闭藏的冬季已过去，开始进入万物生长的春季

但这个时候冷暖交替频繁，昼夜温差比较大，注意保暖的同时，肠胃更要畅达前阵子春节，进食油腻、滋补的食物过多，脾胃、脏腑负担其实挺重的今天给大家种草一碗素汤寓意平安健康

五色蔬果汤

烂五色果蔬入五脏，唤醒脾胃，调理肠道烂解胃肠的油腻，清养五脏函很适合现在这个时候喝坚材料

玉竹30克

苹果1个

玉米1根

胡萝卜1根

马蹄8个

竹蔗1节

陈皮1瓣

生姜15克

做法

1、所有食材洗净，苹果削皮去芯切块，玉米切做细段，胡萝卜切做滚刀块，马蹄削皮切块，竹蔗切开，陈皮浸软后刮瓤，生姜去皮拍碎

2、向锅内加入适量清水，加入上述食材，煮开后，调整小火续煮1小时，调味即可烂立春之饮食

春天各器脏活跃，需要大量的营养，饮食应养肝明目、减酸增甘、通利肠胃，可多吃菠菜、萝卜、韭菜、红枣、春芽、蜂蜜等食物希望今天的种草可以帮到大家啦⑧明天继续一日一碗汤，一起学习养生！

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