健身减脂鸡胸肉做法大全，减脂健身，神器鸡胸肉超好吃的做法

鸡胸肉是在鸡胸部里侧的肉，形状像斗笠。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位。但是好多人不爱吃鸡胸肉，有些做法做出来吃起来特别木，现在小编教你怎么做吧

用料：鸡胸、彩椒、口蘑、胡萝卜

制作方法：

1、鸡胸、胡萝卜、口蘑切碎搅拌在一起

2、加入盐、黑胡椒搅拌均匀

3、彩椒把顶部平齐切下，像一个盖子

4、把馅料放进彩椒，然后用筷子在馅料插几个窟窿，然后盖上

5、烤箱200度，预热5分钟，放入彩椒，定时30分钟。多查

用料：鸡胸肉、生菜、酱汁、番茄酱、蒜、盐、黑胡椒、橄榄油

制作方法：

1、整块的鸡胸肉切成1.5cm左右长条状，加入适当料酒、生抽、生姜、蒜腌制备用

2、烤箱预热200度。烤盆上垫上锡纸，均匀码上腌制好的鸡肉。230度、中层、上下火、20分钟左右

3、烤制过程中可以调制沙拉酱，酱番茄酱、蒜末、盐、黑胡椒、橄榄油混合均匀

4、生菜用清水泡30分钟后洗净沥干备用

5、生菜铺在盘底，鸡胸肉放在上面淋上酱汁

用料：茄子、鸡胸肉、大蒜、葱

制作方法：

1、鸡肉剁碎，大蒜、葱切成末

2、茄子切成两段。再从中间批开

3、把茄子放进微波炉里中火三分钟左右拿出来

4、把鸡肉蓉和蒜末葱末放进小碗里，加适量料酒和蚝油还有盐以及味精，腌制十分钟

5、在茄子表面划几刀

6、把鸡胸肉均匀的抹在茄子上

7、放进微波炉高火十分钟左右

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