肩髃简易取穴法，穴位经络祛百病肩髃穴治肩臂挛痛

肩髃穴是治疗肩臂挛痛、上肢不遂、手臂挛急不举的主穴。

【位置】在三角肌上，肩外展，肩峰前下方凹陷处。

【取穴手法】上臂外展或举平，肩关节出现两个凹陷，前面的凹陷即是。

【主治】1、肩臂挛痛，上肢不遂，手臂挛急。2、荨麻疹。

【按摩】将右手搭到左肩，四指尽量展开，抓牢肩部，掌心紧贴肌肉，用拇指做旋转按摩，以酸痛为度，然后换另外一侧。