忽冷忽热小心感冒 阿阿阿阿阿，嚏

阿...

一晃已经是6月底

天气忽冷忽热

空调电扇不可少

但是！

贪凉易染热感冒

夏季当心热伤风

热伤风的症状表现？

低热或自觉发热、头痛头晕、打喷嚏、流鼻涕、身重如裹、倦怠无力、呕吐、腹泻、小便黄等。

引起热伤风的原因有哪些？

○夏季高温环境下散发体内热能，毛孔扩张，出汗增多，如在睡觉时喜欢将空调的温度调得很低或猛吹电风扇，过度贪凉或忽冷忽热容易导致夏季感冒。

○在洗浴后不等擦干肌肤，就吹空调电风扇。虽然有助于散热，却扰乱了生理规律，也容易导致夏季感冒。

俗话说

病来如山倒

病去如抽丝

看病养病耗时耗力

夏季预防热伤风

要注意以下几点

1、规律起居很重要

○感冒之后尽量在家多休息，保证8小时以上充足睡眠，同时也减少感冒传染机会。

○多喝水，保证人体水分充足；适当补充维生素C，适量吃一些富含维生素C的水果。

2、科学使用空调电扇

○使用空调时设定温度最好不要低于26℃，且要定期开窗通风换气。

○从炎热的室外进入空调间时，应提前将汗擦干。如果是在自己家里，最好进入室内让体温稍微下降一点，汗基本干了之后再打开空调。

3、养成良好生活习惯

○平日里出汗后要及时换衣服，勤洗澡。注意洗温水澡，使皮肤毛孔舒张。不要出汗后立即洗澡，更不要大汗淋漓时用冷水冲澡，不利于健康。

○不要过度劳累。夏天体力消耗大，过度劳累造成身体机能下降，热伤风不请自来。

○生病及时问医，不要滥用药物。滥用药物可引起抵抗力下降，正常菌群失调，掩盖症状，耽误病情，还可能导致病情加重。

规律作息，适当运动

良好习惯，劳逸结合

舒舒服服过一夏~

资料来源：新华网科普科普熊猫

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