游泳可以防止哪些疾病？夏日游泳如何避免感染疾病

近年来，随着人们健康意识的逐渐提高，受消费环境的影响日益增强，国内游泳市场规模不断增大。目前我国共有2.8万家游泳馆相关企业，近十年相关企业注册量逐步上升，近三年每年注册量均过五千家。

游泳已经成为全球公认的最佳减肥方式，具有明显的塑形、锻炼心肺功能。公共泳池，成为不少人夏日避暑的首选，但感染疾病的风险也随之加剧。在水中，自在畅游，安全勿忘！

游泳谨防这些疾病

游泳虽然能解暑热，但是稍不注意的话会患上这些疾病，了解以下几种游泳后常见疾病的相关知识，尤为重要。

各种皮肤炎症

在泳池当中含有浓度较高的含氯消化剂，会对人的皮肤造成较强烈的刺激。如果在泳池游泳之后，没能及时以及彻底的清洗这些残留在皮肤上的消毒剂，就很容易引发各种皮肤炎症。

除此以外，由于长时间在水中浸泡，皮肤的屏障功能会快速降低。皮肤很容易被泳池当中的一些细菌以及病毒或真菌侵入，从而导致患上各种皮肤疾病，比如皮炎、手足癣，甚至是一些病毒性皮肤病。

如不慎患上，可用氢化可的松软膏或炉甘石洗剂每天外擦数次。

急性结膜炎

急性结膜炎就是所谓的红眼病，一旦患病，患者的眼睛会发红，并且有明显的烧灼感和异物感。在游泳的时候，眼睛很容易接触到泳池当中的细菌，从而导致*********和眼结膜发生病菌感染。并且游泳池当中的氯制剂，很容易引起过敏性的结膜炎。

若游泳后感觉眼部不适，可点用利福平眼液或0.25%氯霉素眼液进行预防，注意勿用手揉眼或用不洁的毛巾擦眼。

中耳炎

很多人在游泳时，都会出现呛水的现象，一旦呛水，水部当中的细菌就会沿着耳咽管进入中耳腔黏膜。很容易引起一些炎症。从而导致患上中耳炎，或者是鼻窦炎。

因此游泳时当池水入耳后，可将头向水侧倾斜，或辅以单脚跳动，使其自然流出，切忌用手或他物去抠。为防止池水进耳，最好戴耳塞。游泳后一旦耳痛，应用复方新霉素或氯霉素甘油滴耳液滴耳。

咽喉炎

游泳时，如果在游泳过程中遇到呛水的情况，要及时用清水漱口。在呛水或吞水后，可能出现咽喉不适或疼痛，并常伴有咳嗽。

轻者可用多贝尔液含漱或含化消炎含片，重者应及时去医院检查。

如果游泳后受凉，可能会导致细菌、病毒等侵袭咽喉部位，引发急性咽喉炎。由于炎症刺激，会导致咽部干燥、吞咽困难，从而出现游泳后喉咙不舒服的现象。

可遵医嘱使用复方硼砂含漱液、复方氯己定含漱液等药物治疗。

游泳前、中、后都要做好个人防护

1.游泳前先淋浴，不仅能冲掉头皮屑、化妆品、汗液，还能减少入水后皮肤和头发对氯的吸附量，对身体有利。

2.游泳前做好准备活动。下水前热身，能加快身体血液循环，帮助适应冷水带来的刺激，不容易出现腿部抽筋的现象。能够舒缓身体韧带，避免韧带受损，同时避免人体内部的器官抽筋，以预防溺水情况的发生。

3.减少触碰泳池公用物品，自己准备毛巾和拖鞋，避免病菌感染。

4.佩戴好泳帽、防水眼镜和耳塞。在游泳过程中，泳镜进水后勿用手揉眼或用不洁的毛巾擦眼。泳后要及时用清水冲洗眼睛和泳镜。

5.尽量保证颈部以上不浸泡于池中，避免将口鼻长时间潜水。如果条件允许，游完泳后最好能用盐水清洗口鼻。

6.控制游泳时长。由于皮肤病等病菌要在身体停留一段时间才能传染。因此游泳时间不宜太长，最好控制在两个小时之内。

7.游泳结束后，用沐浴液淋浴，这样才能将有可能沾染上的细菌、病毒、污垢等清理干净。游泳时会出汗，但由于身体是湿的，往往感觉不到身体水分的流失，所以泳后一定要及时补充水分。

夏季游泳益处多，但患上疾病的风险也会随之增大。我们应该时刻注意自己与周围环境的卫生，最大程度地保障自己的身体健康，让自己度过愉快的游泳时光。

实习生/吴微微 陈欢 刘伊波 综合整理 来源：中研网、天气网、快资讯