蒜酱减脂做法 颜色鲜艳刺激你的眼球

你会为这美味的Keto Pesto疯狂！它确实是我吃过的最好的香蒜酱！这里有丰富的美味，烤山核桃，这是您想要随身携带的美食。将Pesto Chicken，Pesto Pizza制作成面条，甚至是蔬菜都是完美的选择。每份零净碳水化合物！

我以前从来没有用山核桃制作香蒜酱，我被这种东西所震撼。我最初尝试用山核桃是因为它们是最低碳水化合物坚果之一，但我会继续这样做的味道。

如何制作

将罗勒，大蒜，橄榄油，山核桃，巴马干酪和柠檬汁放入打碎机中。加入盐和胡椒调味。（从约1/2茶匙盐和1/4茶匙胡椒开始。）加工至光滑。

如有必要，加水以达到所需的稠度。

如果你想要一种保持亮绿色的香蒜酱，并且比未加工的罗勒香蒜酱更好，请尝试焯烫罗勒。为此，将罗勒短暂浸入沸水中，然后用冰浴洗涤。在两块干净的洗碗巾之间涂抹并擦干。

这个美食将在冰箱中保存一周或冰箱保存长达一个月。（带有未加工的罗勒的香蒜酱可以在冰箱里保持一点点颜色，但它仍然很好吃。我保留了5天并没有经历过这种情况，但我之前已经发生过这种情况。）

如果您愿意，可以使用烤松子代替山核桃。

将香菜替换为香蒜酱，加入两汤匙刺山柑。

所需材料

2 杯 新鲜罗勒

2 瓣 大蒜 切碎

1/2 杯 特级初榨橄榄油

1/3 杯 山核桃

2 盎司 帕尔马干酪 切碎

2 汤匙 新鲜柠檬汁

盐和胡椒 调味

做法

在打碎机中，将罗勒，大蒜，橄榄油，山核桃，帕玛森芝士和柠檬汁混合在一起。

用盐和胡椒调味。

过程直到顺滑。

加水直至达到所需的稠度。

在冰箱中存放长达一周。

营养成分

卡路里：119 千卡 | 蛋白质：2 克 | 脂肪：12 克 | 饱和脂肪：2 克 | 胆固醇：3 毫克 | 钠：76 毫克 | 钾：27 毫克 | 维生素A：5 ％ | 维生素C：2.2 ％ | 钙：6.6 ％ | 铁：1.6 ％