韭菜是不是可以壮阳：食用韭菜是否能壮阳

小困惑

我平常特别喜欢在烧烤的时候吃韭菜，在一次和朋友吃饭的过程中，朋友告诉我吃韭菜有壮阳作用，所以吃韭菜要适量，这个说法有依据吗？

专家释疑

韭菜时常被人们称为“壮阳神药”可能与其含有锌有关，目前的实验证明锌有促进雄性的生殖器官发育和维持精子活性的作用，但这与“壮阳”的作用有很大的区别，同时韭菜的锌含量实际上并不高，100克韭菜里仅有0.43毫克左右的锌，与瘦肉、猪肝等食品相比相差很大。也有另一种说法说韭菜的壮阳作用与其含硫化合物有关，不过目前尚未有研究证明其对我们生殖系统有影响。虽然在《本草纲目》中有提起韭菜具有“益阳”的作用，但这个“阳”是指人体之阳气，并不是代表男性的生殖能力，所以韭菜能壮阳一说是不存在的。