用烧烤料烤五花肉怎么做？韩式烤肉，辣酱五花肉减肥人群慎入

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告别餐厅，在家就可以吃到的放心烤五花烤肉，零烹饪基础，自己动手丰衣足食！

用料

五花肉200克 大蒜8瓣 生抽2勺 蜂蜜或者白糖2勺 韩式太阳草辣椒酱2勺 芝麻油2勺

韩式烤肉，辣酱五花肉，减肥人群慎入，辣烤五花肉的做法

1.五花肉切薄片

2.两勺生抽两勺辣椒酱，事先准备好的蒜末

3.两小勺蜂蜜两小勺芝麻油，没有蜂蜜就用白糖吧

4.可以加一些白芝麻下去腌15到20分钟就可以了

5.平底锅加热除水汽之后就可以放肉烤了，温度稳定在140到180度就可以了，先从外圈铺起，因为中心温度较高热的快可以后放，如果用烤箱的话就更简单了，铺在烤盘上入烤箱上下180度十三到十四分钟就可以了

6.煎到两面微焦就可以吃了，这里放这张图的原因是强调用平底锅一定要用不粘锅，不然最后烤完要清理是相当痛苦

7.全部烤完就可以装盘，一盘焦香四溢的烤五花肉就做好了，下面最好垫一些生菜叶，我因为没有生菜了，就用其他菜代替，吃的时候不需要再任何调味品，与生菜同食可以平衡油腻感

8.一半做成便当，就是我元气满满的的晚餐

小贴士

锅一定要是不粘锅

不要烤太久，会变硬

五花肉一定要带皮带皮

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