治疗痘痘不能太心急 调理，胜于治疗

痘痘一直都是令广大女性朋友十分烦恼的事情，好不容易用祛痘产品把痘痘给消下去了，可是这一痘未平，一痘又起，红肿疼痛时常困扰着我们的生活。在夏天，挤痘痘的伤口如果被汗水浸到还可能会发炎含脓，各种祛痘产品只是用化学方法去消炎，治标不治本。要想彻底的让痘痘消退，关键还是得注重身体的内部调理，控制痘痘不再复发。下面为大家提供一些调养方法和食谱，希望各位都有嫩滑可人的脸蛋。

1、强调补水的重要性。

很多人觉得自己脸那么油，哪里还要各种护肤品滋润。其实多数的大油皮都是油性缺水的，只是身体感觉不到缺水。还有一个误区是，觉得自己脸很油就疯狂用那些去油的产品，然而这样只会皮肤变得更干，皮肤自身感觉到干了，就拼命地分泌油脂以保护自己，所以越去油，油脂分泌越旺盛，同时也建议长痘的人每天不要洗太多次脸，尽量用温和的氨基酸洁面产品，洗完还要立刻做补水。

2、注意内分泌情况

内分泌失调促使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊阻 塞，为青春痘的产生营造了先决条件。皮肤的皮脂腺有一个雄性荷尔蒙的接受体，有些人的接受体很敏感，所以如果荷尔蒙的分泌稍有变动，都会影响到皮脂的分泌。有些女性，会发觉在月经周期前后，或在熬夜或压力大时就开始长青春痘。还有一种情况是雄性激素水平影响，许多学者对痤疮患者体内性激素水平，特别是雄激素水平与痤疮的关系进行了研究，研究表明痘痘的发病与雄激素升高有明确关系。皮脂腺是雄激素的靶器官之一，也就是说皮脂腺的发育与分泌直接受雄激素支配，因此青春期机体雄激素分泌的增加是痤疮发病的一个重要因素。

食疗调理：痤疮多由心火、肺热、脾胃湿热、肝气郁结所致。饮食上有意识地选择有清凉、去热、排毒作用的食物，以适当方法搭配食用，就会起到祛除痤疮的目的。

芹菜雪梨汁

取芹菜适量，雪梨1个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁，每日饮用1次。

功效：芹菜中含有丰富的纤维，可以过滤掉人体内的废物，刺激身体排毒，有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损;雪梨可以养阴清热、降火生津;对肺热、脾胃湿热导致的痤疮效果明显。和所有食疗方一样，芹菜雪梨汁的作用在于内调，短期见效是不可能的，贵在坚持。胃溃疡、胃酸分泌过多、经期女性不宜过多饮用。

薏米百合蜂蜜粥

原料:薏米50克,百合15克,蜂蜜适量。将薏米、百合洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。此粥甜香,热糯,略有清香味。

功效:薏米即薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡,性凉。其药用功效为利水渗湿,祛风湿,清热排脓,健脾止泻。百合含水仙碱等多种生物碱,并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苫,性微寒,有润肺止咳,清心安神之功效,对痛肿、湿疮有治疗效果。

蒸酿苦瓜

原料：猪肉馅150克，苦瓜2根(约300克)，慈菇50克，水发香菇50克，胡萝卜50克，荷兰豆50克，菜心50克，鸡蛋1个，葱姜水、盐、蚝油、白糖、老抽、料酒、胡椒、鲜汤、干细淀粉、湿淀粉、色拉油各适量。

做法：

1、苦瓜洗净，切去头、尾，将中间的瓤挖出，在苦瓜内壁上扑上干细淀粉。

2、慈菇、水发香菇、胡萝卜、荷兰豆分别切成米粒大，入沸水锅中氽一水，入漏勺沥净水。菜心洗净待用。

3、猪绞肉入盆，加入上述切粒的原料，放盐、胡椒、料酒、葱姜水、鸡蛋液、湿淀粉搅打成馅。

4、将肉馅酿入苦瓜筒内，放入盘中。

5、将酿好的苦瓜入笼旺火蒸熟。

6、取出切成1厘米厚的片，摆入条盘内。边沿围上氽水后的菜心。

7、盐、蚝油、白糖、老抽、鲜汤、湿淀粉、色拉油入锅制成蚝油汁，淋于苦瓜上即成。

功效：苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。