为什么有人阳气足有人阳气弱？阳气足，人长寿如果身体有这几个表现

不知道大家有没有这样的经历，去看中医的时候，医生会说：“你的阳气虚，得多注意。”在这句话中，医生说的“阳气”到底是什么呢？阳气充足的人是怎么样的呢？我阳气虚应该怎么补充呢？本文就来回答你们的困惑。

阳气到底是什么？

阳气并不是具体的某一种物质，也不是电视剧里面妖精喜欢做得“采阳补阴”，它实际上是中医学中一种描绘人体状态的词。比如说，一个人他身体不舒服，无精打采，浑身无力软绵绵，眼神浑浊，做事情不专注也做不好等等，这样生理和心理状态极差的情况就是我们所说的“阳气不足”。

其实阳气就是我们所了解的“能量”，身体的一切活动都需要能量，能量充足，才能精神饱满地去做事。

阳气充足的人是怎样的？

阳气充足的人代表他的身体状态和精神状态都处于一个极佳的水平，具体表现为：

·在生理上面色红润有血色，而不是面黄肌瘦；

·头发茂盛，而不是头发稀疏，有谢顶的危险；

·眼神光彩有力，而不是眼神浑浊阴郁飘离；

·舌苔是正常颜色，而不是舌苔发白发苦；

·肩背挺拔紧实，而不是驼背耸肩；

·手心红润，而不是手心苍白；

·走路步伐沉稳笃定，而不是拖拖踏踏走摆不定。

·在心理上做事专注而不是容易分心；性格乐观向上而不是低沉阴郁等等。

既然阳气这么重要，我们应该怎么补充阳气？

补充阳气的方法

1.记得保暖不要着凉

现在已经处于冬季，然而大街上还是有许多人穿得太少了，不是露脚踝，就是露膝盖，这养一来身体所产生的热量就会容易从这些衣服的空隙中“逃走”，人就容易着凉，人一旦着凉就会免疫力下降，细菌真菌病毒等就会趁虚而入，引起感冒发烧咳嗽头痛等毛病，我们身体的阳气就会减少。

因此不管是任何时候都要注意保暖，特别是冬季，冬季是感冒高发季。那么有人会问，那我夏天太热了，可以穿少一点睡觉吗？夏天温度高，人出汗多，这是可以的，但是也要有一件薄薄的小毯子是盖住肚子的，到了晚上温度变低，肚子一旦受凉就容易引起腹痛腹泻等，所以到了夏天也不要忽视，要全天候注意保暖。

2.保持开朗的心情

一个人的心理和生理是相辅相成的，任何一方出了问题都会影响另一方。如果一个人的心情总是很差，浑身负能量，那么身体的激素分泌也会减少，影响整体身体机能的运作，因此有一个开朗的心情是至关重要的。