内火重的人早上可以吃姜片吗？身体里竟有4把火经常燃烧

不清楚各位是否有过这类感受：

喉咙痛的不行，还老咳嗽，一般是肺火太旺了；

夜里晚上老失眠，心烦易怒，一般是肝气太旺了；

口角溃烂不断，一般是内火太旺了；

肚胀，严重便秘。口干口臭，一般是胃火太旺。

下面和大家分享一下，身体的这4把火该怎么调养~

01

肺火

肺火就是指人体因体会风邪或因七情内伤，危害了肺的正常的生理作用后出现的以口干口渴、干咳、咽喉痛等一系列热病为突出表现的症状。

主要表现：干咳少痰、口燥咽干、发热、口渴、咳痰色黄、咽喉肿痛、大便秘结、尿黄等。

调养思路：清热祛火

推荐汤品：山药汤、凤髓汤

1.山药汤：方中山药、粟米、杏仁研磨成粉，白开水冲调，入酥油少许，空腹服用，具有补虚益气，温中润肺之效。

2.凤髓汤：将牛髓、蜂蜜于砂锅内熬沸，以纱布滤去滓，装入瓷瓶内，将松子仁、胡桃肉汤、杏仁等入瓶内，以纸密封瓶口，重汤煮一日夜，取出冷定。每早晨以白汤化一二匙服，具有润肺，缓解经常咳嗽的效果。

小贴士

什么是风邪？

中医的风邪是疾病命名，分为外风和内风两类，具体如下：

外风：六淫为即风、寒、暑、湿、燥、火，其中风的特点是变化很快，是脑血管病称为中风的原因。

另外，风在体内位置不固定，且易袭阴位，通常容易侵袭头部等比较高的部位。且风是百病之长，容易带有其他邪气，如风寒、风湿、风热等来侵袭人体；

内风：即由于体质原因，产生体内的风，如肝阳、肝血虚、热急都可以生风。

如果是肝风内动，需平抑肝阳化风、热急生风要清热息风，血虚生风要养血息风。如果体内有风，可能出现震颤、眩晕、肌肉痉挛等情况，需用不同方法进行调理。

02

肝火

肝火，就是指脾经火胜，内扰于肝的一种病理学状况。

多因为心情不好、郁而化火、喜食油炸食品而化火或别的脏火侵及肝部而致。

主要表现：在中医学说中，肝主目，当肝火旺盛时，会出现目赤、眼干、眼部分泌物增多等表现。

肝火旺盛，气机逆乱，会导致头痛、耳鸣、心情烦躁等表现。肝火旺盛，体内蕴热，会出现口苦、口臭、牙龈肿痛等表现。

调养思路：清胆肝，利寒湿

推荐汤品：杏仁雪梨汤、大枣甘草汤

1.杏仁雪梨汤：杏仁雪梨汤有滋阴润肺、化燥利水的效果。杏仁味道微苦，能够润肠通便，帮助排出体内的垃圾物质，有很好的滋补作用。雪梨能滋阴生津，消除体内火气，减轻口干的症状。

2.大枣甘草汤：甘草是一味补血益气、清热解毒的中草药，对于感冒、咳嗽、口干、舌燥都有非常好的调理效果，甘草与大枣一起煮既能补充气血，增强血液循环，排出体内湿气，还能去肝火，调理身体内分泌，缓解神经衰弱，有助于睡眠。

03

心火

心火多因传里化火、或情志郁极火自内发、或过食辛辣之品、或温补过度，导致阳热内盛，形成内火上炎的证候。

主要表现：心火可分为虚火、实火

1.虚火：常见症状有心烦失眠、潮热盗汗、手足心热、心悸（心跳加快，常伴有心慌）多梦、两颧潮红（脸部两侧颧骨部位颜色泛红）、形体消瘦、舌红少苔、脉细数（脉搏变窄变细而且速率加快）等。可以对症服用天王补心丸。

2.实火：主要症状有口舌生疮、心烦易怒、牙龈肿痛、口渴多饮、小便短赤（小便量少，颜色深黄）、大便秘结、舌红绛和脉数等。可以对症服用黄连解毒丸。

调养思路：清热解毒、败心火

推荐汤品：灯芯草柿饼汤

灯芯草柿饼汤：灯芯草6克、柿饼2个，加水300毫升共煮，将水煮剩至100毫升，加白糖适量，温服，柿饼可吃，每日2次。此方有清降心火、清热利尿之效。

04

胃火

胃火是指胃功能亢进而出现热象，多由情志失调、外感热邪、饮食因素、久病伤阴等导致。

主要表现：胃脘疼痛、口干口渴、呕吐、小便短少、便秘等。

胃火分为实火和虚火

实火：表现为胃痛剧烈、口臭、恶心、呕吐、反酸、牙痛、大便干结等，需要清泻胃火。

虚火：表现为胃嘈杂、反酸、纳差、口干、便秘等，需要滋阴降火(滋养阴精、降低火气)。

推荐汤品：木耳灭火汤

木耳灭火汤：准备黑木耳、白木耳和山楂，每种需要10克。将白木耳和黑木耳泡发，然后清洗干净。把白木耳和黑木耳、山楂加入适量的水，然后炖煮大概半小时左右就可以食用。

白木耳具有补脾开胃的效果，益气清肠，滋阴润肺，适合胃火旺盛、脾胃功能失调的人食用。

这4把火虽然会随着时间自愈，但是一定不要小瞧上火这现象，因为很多症状，其实都是上火所引起的。而且这4把火很容易混淆，一定要先辨证，后调理。

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