每天做不同的健康又不胖的美食:春节过后变胖了分享一道刮油美食
人气:388 ℃/2023-12-01 13:39:25
春节过后变胖了?分享一道刮油美食,简单好吃,最好的瘦身美味。今年过年大家是不是都发胖了,网上流传着一张经典的图片,说是等大家都复工了谁都不要嫌弃谁,是的,因为大家可能都长胖了。不过体重还是要控制的,吃点什么可以减肥呢?小编今天就推荐给大家一道有效的美食,不仅减肥刮油,关键是爱好喝了。它就是草莓香蕉奶昔,过去都是去奶茶店喝,现在奶茶店都不开业了,反倒是给大家省钱的好机会,自己在家做简单方便,实惠极了!
草莓香蕉奶昔
By 为食猫_XYZ
配料:
草莓 适量、香蕉 一根、酸奶 100克、牛奶 120毫升、盐水 适量
烹饪步骤:
1.草莓清洗后用盐水浸泡五分钟
2.去蒂,对半切开
3.香蕉去皮切块
4.把香蕉放入料理杯
5.再放入草莓
6.倒入酸奶和牛奶
7.启动搅拌机,搅打细腻
8.倒入碗中即可享用
烹饪小贴士:
香蕉是热带水果中的“平民”,价格便宜又香甜可口,是百姓水果盘中的“常客”。香蕉的具体挑选的方法如下:1.观色:皮色鲜黄光亮,两端带青的为成熟适度果;果皮全青的为过生果;果皮变黑的为过熟果。2.手捏:用两指轻轻捏果身,富有弹性的为成熟适度果;果肉硬结的为过生;易剥离的为过生果;剥皮粘带果肉的为过熟果。3.口尝:入口柔软糯滑,甜香俱全的为成熟适度果;肉质硬实,缺少甜香的为过生果;涩味未脱的为夹生果,肉质软烂的为过熟果。购买香蕉时,人们往往爱拣色泽鲜黄、表皮无斑点的果实。其实这样的香蕉内部还没有完全脱涩转熟,起来果肉硬而带涩味,香气不能充分散发出来。
您知道香蕉怎么保存吗?
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