失眠多梦食疗方法气血不足，顽固失眠老不好多半有血瘀

“一上床就担心睡不着，越担心越睡不着……”

“这是我躺在床上的第四个小时了，脑袋比白天的状态还清醒……”

“好不容易睡着了，外面有点什么风吹草动都能吵醒我，闹钟没响我就提前醒了……”

我们中医学上说，失眠一证，主要涉及心，其次肝胆脾胃和肾，其病机总体上就是阴阳失衡，阳不入阴。

还有一种情况就是气滞血瘀也可以导致失眠。

今天给大家讲一个因气滞血瘀导致失眠的治疗经过。

黄女士，44岁，失眠反复发作已经有10多年了

在10多年前，无明显诱因开始出现入睡困难，或者是睡眠浅，梦多，严重的时候甚至彻夜不眠，痛苦至极。

也曾在当地医院对症治疗过，症状有所缓解，但容易反复。

前段时间，她的失眠情况加重，服用安眠药也未能得到缓解。

她在网上看到我关于失眠的内容后找到我。

经过远程视频问诊，我了解到

她平时易感胸闷、气短，情绪也较容易低落，手脚怕冷，有乏力，食欲不振有时还出现针刺样头痛。

我观察到她舌质暗红，两边有明显瘀斑，舌底络脉暗紫，苔薄白。

详细问下来，还问到她月经不调，经常推迟，色暗，有血块。

我根据黄女士的症状，中医辨证诊断为气滞血瘀证。

于是我选择血府逐瘀汤加减治疗黄女士的失眠

经过二周的治疗，其症状明显改善。

血府逐瘀汤是清代王清任写在《医林改错》里面的一个经典方子。

方子配伍为：

桃仁、红花、川穹、地黄、当归、牛膝、柴胡、桔梗、枳壳、炙甘草

方中桃仁红花、川芎活血祛瘀、通络止痛；

地黄、当归补血养血

牛膝宣痹止痛，引血下行

柴胡疏肝解郁、升达清阳

桔梗开宣肺气

枳壳开胸行气，使气行血行

炙甘草既可补中又可调和诸药

在此基础上我还加一些养心安神的中药

诸药合用具有活血祛瘀、行气止痛、养心安神的作用。

黄女士回去坚持服用一个月后复诊，气色好转，失眠明显改善，血瘀证得到了缓解，头痛和恶梦症状消失。

文章的方子并没有通用剂量，中医也讲究辨证论治，一人一方，如有需要，请在专业医师的指导下使用。

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