小学生期末考前心理疏导：小学毕业班学生考前心理辅导讲稿自信

人气：497 ℃/2024-02-09 22:10:20

同学们，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。我们小学生，必须学会勇敢、坚强，克服前进道路上的困难，才能在学习、生活中勇往直前。

你们的小学生活即将结束，面临着小学升初中的挑战，也是你们生命历程中重要的一站，很多同学都为了自己的目标，把全部精力和热情投入到学习中来，不懈努力着。然而，还有一部分同学情绪浮躁，对学习缺乏兴趣，行为懒散，不能专注于学习活动，无法完成作业，严重影响了学习和健康。

今天我针对我们学校的小学生，讲四个方面的问题：

一是建立自信；二是学会忍让；三是避免马虎；四是留住美好；五是应对紧张。

一、现在我们先来讲第一个问题：建立自信。

老师给大家讲这样一个小故事《一块钢板的价值》：在经济学上曾经有一个著名的 “希尔顿价值说”，大意是，一块普通的钢板值5美元，如果把这块钢板制成马蹄掌，它就值10.5美元，如果做成钢针，就值3550.8美元，如果把它做成手表的指针，价值就可以攀升到25万美元。

那么，一块钢板值多少钱呢？

纽约州第一任黑人州长罗杰·罗尔斯的故事或许可以回答这个问题。罗尔斯出生在纽约州的一个贫民窟，这里的孩子逃学、打架成风，有的还偷窃、吸毒，非常难管，长大了也很少有能找到体面工作的。而罗尔斯则幸运地遇到了皮尔·保罗——他的小学校长。皮尔·保罗想尽办法劝孩子们回到课堂，劝他们不要打架，劝他们要有理想，但都无济于事。最后他想到了给孩子们看手相。当罗尔斯伸着小手走向讲台时，校长展开他的小手，说：“我一看你修长的小拇指就知道，将来你是纽约州的州长。”这句话在罗尔斯幼小的心灵里发生了一次大爆炸。因为从小到大，只有奶奶让他振奋过一次，有一天奶奶说他可以成为一艘五吨重的船的船长。从此后，罗尔斯记下了这句话，并坚信它。他的衣服不再沾满泥土，他不再说污言秽语，他总是挺直腰杆走路，他成了班长。在以后的四十多年里，他没有一天不是按照一个州长的规范要求自己。五十一岁时，他真的成了州长。

一块钢板值多少钱呢？就看你把它看成什么，马蹄掌还是指针？这个故事告诉我们：每天按照你理想中的样子要求自己。

再给大家讲一个故事《神奇的指导》：有一个学校，请来了著名教育学家来指导工作。这个教育学家非常厉害的就是——他指导过的学生都很有出息。被教育界奉若神明。学生也以见他一面为荣，这所学校有一个班以问题学生和学习困难的学生出名。学校很头疼。就对这个教育学家说，您来看看这个班的学生怎么办吧。

于是教育学家就来到这个班，见了一班的学生。摸摸这个头，对所有人说，这小家伙很淘气，一定可以成为大企业家；看看一个小女孩安静坐在哪，说她可是个做公关的料；……以此他夸讲了许多学生。这几个学生在他走后高兴极了。连教育学家都这么说那我一定是块好料。从此真的越来越好了。校长说，这个教育家真是神了，他说的那几个孩子都有很大的进步。他们曾经是后进生呢！结果教育学家说，我什么也没看出来呀。我甚至没看清他们长得样子，我只是故意这么说的，因为这样他们就会为自己建立信心。

其实，这两个故事，就是我要说的所谓的“贴标签效应。”它可以帮助你们形成良好的自我意识，要经常对自己说“我行！我可以！”我是个聪明的，有主见的，有能力的，可爱的孩子。让自己觉得你就是这样的一个人，在心里上认可自己。就会在心理上按这样的标准要求自己，让自己做这样的孩子。如果你总认为自己笨、认为自己是个淘气的、捣乱的、不关心集体的人。长大了你也会觉得自己真的是这样的，反正也这样了，那就这样吧，却让自己失去了进步的机会。首先要自己给自己贴一个“我行！我可以！我会更好！”的标签，有了这样的自信，相信你可以。

再给大家讲一个小故事《蜗牛的壳》。

小蜗牛问妈妈：“为什么我从生下来，就要背负这个又硬又重的壳呢？”妈妈说“因为我们的身体没有骨骼支撑，只能爬，又爬不快。所以要靠这个壳保护”。小蜗牛说：“毛毛虫也没有骨头，为什么她却不用背着这个又硬又重的壳呢？”妈妈说：“因为毛毛虫能变成蝴蝶，天空会保护它啊！”小蜗牛又问：“可是蚯蚓也没有骨头也爬不快，也不会变成蝴蝶，它为什么不背这个又硬又重的壳呢？” 妈妈说：“因为蚯蚓会钻土，大地会保护它啊！”

小蜗牛说：“我们好可怜呀，天空不会保护我们，大地也不会保护我们！”妈妈安慰他说：“所以我们有壳呀，我们不靠天不靠地，我们靠自己！”

是啊，一切的未来都需要自己去把握，人一定要靠自己！命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自己去努力。成功在近处，成功就在你身边。但是，首要的前提是你必须始终看准目标而且努力地接近目标，否则，一切都是枉然。起点低没有关系，因为有希望就会坚持！蜗牛都知道该如何靠自身的优势去与自然界抗衡，何况我们！你的心有多大，舞台就有多大！

二、现在我们来说第二个问题：学会忍让。

据老师所了解，同学之间有争嘴、打闹、置气的事情时有发生。今天你生气了，明天他打起来了，我们先放下不说，老师先给大家讲个故事：《韩信的肚量》。

汉初的淮阴侯韩信是一位叱咤风云的战将，为汉王朝的建立立下了赫赫战功。虽然最后被吕后诛灭，但毕竟是一位盖世英豪。

就是这位叱咤风云的盖世英豪，早年却忍受了不少奇耻大辱。

韩信本是淮阴人，出身贫寒。既不能被推举做官吏，又不会从事生产或做生意赚钱、所以，常常到熟人家里去混饭吃，这些人家都不喜欢他。

他曾经多次投靠在邻乡的一个亭长家里求食，一连几个月。亭长的妻子很讨厌他，于是很早就起床把饭做来吃了，等韩信到吃饭的时间去时，已没有饭了。韩信当然知道是怎么回事，从此便再也不去亭长家。

韩信到淮阴城的河边去钓鱼，有几位老大娘在那里漂洗丝绵。其中有一位老大娘见韩信到了吃饭时间还坐在河边，一副饥肠辘辘的样子，知道他没有饭吃．便把自己带来的饭分给他吃。此后一连数十天都是如此。韩信非常感动，向老大娘道谢说：“我将来一定加倍报答您！”

老大娘却生气地说：“谁希罕你的报答呢？一个堂堂男儿汉却养不活自己，我是看你可怜才给你饭吃！”

当时，淮阴城有个年轻屠户很看不起韩信，他轻蔑地对韩信说：“别看你身材高大，又喜欢带刀佩剑，其实你是个胆小鬼！”

韩信不予答理。那年轻屠户又当众侮辱他说：“怎么你不吭声呢？难道你不承认吗？那好，如果你不是胆小鬼，就刺我一刀；要是你不敢刺我，那就承认你是胆小鬼，从我的胯下爬过去吧！”

韩信把那年轻屠户看了好一会儿，又想了一想，居然真的低头俯身从他的胯下爬了过去。那人哈哈大笑，满街的人也都嘲笑韩信，认为他胆小怕事。

后来，项梁率兵起义，韩信拔剑从军，但一直没有什么名气，项梁兵败后，韩信又跟随项羽的部队，也只做到郎中官。他多次向项羽献成都没有得到采纳。当汉王刘邦率兵进入蜀地时，韩信从楚军中逃出来投奔了汉军。开始仍然没有得到重用，只做了一个管理粮仓的小官。后来终于得到萧何的赏识，被萧何全力保举给刘邦做了大将。从此一举成名，为刘邦打下了半壁江山。

韩信彻底打败了项羽后，刘邦封韩信为楚王。韩信到达封地，找到当年曾分给他饭吃的那位老大娘，赏给黄金一千两作为报答。又找到那位亭长，只赏给他一百钱，对他说：“你是个小人，做好事有始无终。”最后，他召来那位曾让他受到胯下之辱的屠户，不但不杀他，反而还任命他为楚国中尉，并对将领们说：“他是一个壮士。当时他侮辱我时，我难道真的不敢杀他吗？不是的。但我杀了他就不能成名，不能实现自己的抱负了，所以我忍辱而达到了现在的境地。我真该谢谢他啊，他磨练了我的意志！”

老师送给同学们一句话：“太阳光大，父母恩大，君子量大，小人气大。”

三、我们现在来说第三个问题：避免马虎。

马虎是我们最常见的问题。我们总能听到大人们说“这孩子不是不会，就是马虎”。这话听起来其实没有太多责备的意味。我们虽然知道马虎不好，但并不认为有多严重，以为长大了就好了。学习这么久之后，我才知道马虎不是小事，它是一种习惯，当一个毛病成为习惯就比较可怕了。什么是马虎？不认真就是马虎！为什么不认真？因为注意力不集中呀，不一心一意呀。马虎即然是习惯，那就可以养成“不马虎”的习惯。我们可以要求自己必须养成作题或作业后检查的习惯，在学校如此，在家也必须如此。自己先检查，我们不能总依靠老师和家长，我们要有本领能独立地完成我们的学习。另外在学习时不能让自己有分心的因素。比如在家写作业时，别把水果呀小食品呀放旁边。别开电视，心理学上说一个孩子好习惯的养成最少要六天。可这个习惯可能需要很长时间，只要你去努力，你一定会养成！

下面老师给大家介绍几种能让注意力集中，避免马虎的好方法：

一是自我提示法：找几张小卡片，上面写专心听讲、不要走神等放在平时常看得见的地方，如文具盒上、书桌上，家里的写字台上、墙上等，这样无论上课听讲，还是回家做作业，都可以提醒自己别走神。

二是记录法：准备一个小本，专门用来记录走神的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛的事，那就要在本上记录：数学课想足球赛约2分钟……这样记录，几天后认真看一遍会发现：自己胡思乱想的东西多无聊，浪费了多少时间。相信用不了多久，本上的记录会越来越少的。

三是自我奖惩法：就是在每次写作业或复习功课之前。先给自己定个时间表，从几点几分到几点几分完成什么内容。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终专心致志的。那么就奖励一下自己：看会儿电视或听一段音乐；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干家务或跑楼梯等。这样长此以往，就会为了奖励避免惩罚，而渐渐养成集中注意力的好习惯了。

四、现在我们来说说第四个问题：留住美好。

时间过得很快，转眼间已是阳光灿烂的夏日。这是你们一段里程的结束，更是你们新的里程的开始。在这段特别的日子里，你要给学校、老师和同学们和你自己留下些什么呢？

首先，是感谢。你们应该感谢所有的老师，他们用丰富的知识让你们从一个幼稚无知的孩童长成一个阳光健康的少年，感谢他们无微不至的关心与帮助；你们还要感谢伙伴，因为有了你们彼此，使得你们的校园生活成为永远难以忘怀的美好回忆！

除了感谢之外，你们还要学会珍惜。回想起过去那一次次的比赛，你们团结一心、齐争胜利，足球场上，有你们欢呼雀跃的身影，有你们欣喜若狂的叫声，也有你们垂头丧气的面容，但无论是输赢，只会让你们更加团结！回想起那些有意义的主题班队会和六一运动会时的团体操排练，你们在一起，说说笑笑地欢庆节日。

五、如何应对考试的紧张情绪

短短的六年，你们脱掉了童年的稚气外衣，穿上了自信的新装……六年的学习，六年的探索，增长了知识，成长了自我。现在的你们，站在时间的交汇点上，回望过去，远眺未来。你们要发扬优点，改正不良习惯，给学校里的小弟弟小妹妹们做榜样，为母校添光彩，回报父母、回报老师、回报社会。

目前，我们回报的方式是什么？那就是做个好孩子，考出好成绩，老师相信你们每个人都希望取得好成绩，但有时候，越是想考好就越紧张，考试成绩远远没有平时好，这是什么原因呢？我们一起来分析一下：

每次考试后，分析丢分的原因，不少同学并不是掌握知识的问题，而认为是“粗心”造成过失丢分，如漏题，数字抄错，简单的计算错误，平时很熟练的题目也做错了等等，考试后，让“粗心”的同学重做原先的丢分题，不作任何提示，结果几乎都做对了。

为什么会出现 “粗心”丢分现象呢？有的同学平时的脑子挺聪明的，可是一到考试前或考试时，脑子发木，平时能记住的东西到时候也忘了，思路也变窄了，从而影响了考试成绩。这是过分焦虑、紧张和怯场的心理表现。如何来克服这种丢分现象呢？

一是要确立适当的考试目标。有些学生产生高度紧张的一个重要原因，就是脱离自己的学习基础，盲目与学习基础好的同学去攀比，由于学习基础达不到，必然会产生紧张、烦躁、焦虑。因此，正确对待自己的学习基础，提出适当地考试目标是防范考试紧张、焦虑的对策。

二是做好考前的心理准备。考试是对知识、体力与心理素质的挑战。因此要做好考前的心理准备。考前要认真复习。我们现在已进入考前最紧张的复习阶段，同学们要在老师的指导下进行有计划、有步骤的复习，要统筹安排时间，制订切实可行的复习计划，提高复习效果，要系统地复习教材上的内容，使自己在大脑中形成知识体系，加强对知识的理解和掌握，并重视自己的薄弱环节，在重点、难点和关键处花更多的时间，同时注意劳逸结合，参与适当的运动，听听音乐，保证充足的睡眠，确保旺盛的精力投入考试中去。

考前的心理调适。大家稳定的情绪、充分的信心、充沛的精力、顽强的意志是你们取得成绩的心理条件，而过分紧张、过分焦虑，丧失信心、马虎大意是考试失败最常见的心理因素。因此，考前的心理准备同考前的知识一样，对考试成绩都有重大影响。积极的稳定的情绪可使你们注意力集中，精力充沛，思维灵活，发挥自己的应试水平。而充分的复习是保证良好的情绪的重要条件。

三是考试中的心理调整。有的同学，考卷一发下来就惊慌失措，心跳加速，双手颤抖，脑中一片空白，理不出解题思路，这是怯场的心理表现。这时可根据自己怯场的原因与情况，心理默念一些词句，例如：“放松、放松、放松”、“沉着、沉着、沉着”、“我能考好、我能考好”等等反复默念，可以使自己的情绪稳定，提高信心。同时，在考试中要做到：我易人易我不大意，我难人难我不畏难。

这里我还要强调一个“写”，考试时要求每个字、每个符号必须端正清楚，规范有序。落实一个“查”，复查验算要认真仔细，要抓要害，在问题条件上查看，在算式中查。做题时要先易后难保基本，抓住基本题不放松，争取不失分。遇上似会非会的题目，心要静，脑要清，多从过去做过的，见过的题目上去联想，从中得到启发，往往能解出难题。