我的减肥日记37天,减肥日记第17天
人气:280 ℃/2024-03-05 00:19:28
今天又胖了。54.25公斤
昨天碳水又吃多了,早上的炒面,虽然不多,也很长肉,下午没忍住吃了个鲷鱼烧,晚上又加了个餐,还没咋运动[捂脸] 不胖我胖谁
今天早餐
玉米半根,八宝粥,咸蛋黄豆腐虾仁煲,西红柿炒鸡蛋,卤牛肉,菜花炒肉丸,半个吐司,生菜
加餐
鲷鱼烧一个(东西不能摆桌上,看见就想吃[泪奔])
下午餐
两杯含奶咖啡,北极虾,卤牛肉,玉米半根,一块奶酪蛋糕,豆渣饼干3块,冻干瘦子菌和冻干燕窝,生菜
2个瘦子菌 1个胶原蛋白
晚上弟弟陪我帕梅拉35分钟
今天加大了蛋白质摄入,但是精制碳水也还是吃了一些。看明天吧~
晚安