适合大自然的蔬果汁：让你再也不需要美颜相机

酷暑天气的烦恼，除了汗水蹭蹭蹭往外冒，皮肤还会出油，你觉得脸上粘腻的是汗水，其实是油脂，油脂堆积的多了，痘痘就冒头了！不管是油性皮肤还是干性皮肤，遇到夏天都会全军覆没，内分泌失调的妹子更是以痘痘为标配！其实，长痘也没这么可怕，小编请你喝杯果汁压压惊，祛祛痘，调理嘛，还需要内养咯！

1、清凉杨桃饮

材料：杨桃1个、橙子1个、柠檬2片、蜂蜜适量

做法：材料洗净，杨桃切块，橙子、柠檬榨汁。将杨桃放入榨汁机中搅打均匀，根据口味调入蜂蜜、橙汁和柠檬汁。

功效：杨桃含有丰富的糖类、维生素C及有机酸，生津止渴，并使体内热或酒毒随小便排出体外。杨桃果汁能促进食欲，治疗皮肤病、美容滋养。因其性寒，妹纸们最好不要冰凉或加冰饮食。

2、芹菜苹果红椒汁

材料：西芹、苹果各50克，红甜椒30克，蜂蜜、凉白开各适量

做法：材料洗净，西芹、苹果切块，红甜椒去籽切块，将三者一起放入榨汁机中，加水搅打均匀，调入蜂蜜即可。

功效：芹菜含有大量的粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便。苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。

3、胡萝卜菠菜汁

材料：胡萝卜100克，菠菜50克，凉开水、盐各适量

做法：材料洗净，胡萝卜切丁，菠菜焯水断生后切成小段。将二者放入榨汁机中，加水搅拌均匀，调入盐即可。

功效：胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，一半可转变成维生素A，而维生素A对治疗痤疮、痘痘非常有效，还能增强机体的免疫功能。菠菜除了润肠通便，还能减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。

4、番茄葡萄汁

材料：紫葡萄100克，番茄100克

做法：材料洗净，将葡萄去皮，番茄用热水烫后去皮，洗净切成小块，放入榨汁机中榨汁。不用加糖，葡萄的甜味就很自然地综合了番茄的酸。

功效：葡萄和番茄都富含花青素、抗氧化剂以及各种维生素和矿物质，是夏日晒后修复的佳品，润泽肌肤，细腻容颜。番茄富含维生素C，可有效减少黑色素的形成，从而消除痘印，使皮肤白嫩。

5、黄瓜香蕉汁

材料：黄瓜1根、香蕉1根、牛奶和蜂蜜适量，

做法：香蕉去皮，黄瓜洗净，均切成小块，放入榨汁机中，加入牛奶，榨成汁后调入蜂蜜即可。

功效：黄瓜清热利水，解毒消肿，生津止渴。黄瓜酶能扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，美容祛痘。香蕉有通便润肠，清热解毒的作用。

今日排毒关键词：祛痘、夏日、果汁

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