上火引起上嘴唇肿胀起泡，上火嗓子肿痛嘴唇长泡

11月15号全国范围内已经统一供暖了

供暖后也将面临各种问题，比如空气干燥、皮肤干燥

冬季天气寒冷干燥，加上供暖的原因，导致鼻腔、咽喉等干燥，同时还会影响人体新陈代谢的平衡和稳定。如果不注意饮食调节和补充水分，很容易导致上火。

俗称的“上火”（扁桃体发炎、咽炎、腮腺炎、腺样体发炎），一般指因缺水、炎症或应激反应等引起的“上到脸上长痘、下到屁股长痔”等一系列症状。

当然们出现咽喉干痛，两眼红赤，鼻腔热烘、口感舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时，都是上火的表现。

吃什么容易上火？

1、葱姜蒜、辣椒，这些都属于辛辣食物，过度食用会引起体内的燥热反应，进而引起上火

2、荔枝、龙眼属于温性，吃多了会上火，他们的含糖量特别高，制成干含糖量剧增，更容易上火。

3、油炸、烧烤类食物

高温油炸、烧烤类食物也会增加上火风险，因为这些食物水分减少，而且能量也会随之增加。

冬季上火的五种症状

1、咽喉肿痛

冬季容易上火，上火后容易出现咽喉疼痛的现象，甚至还会不断咳嗽，一般都是因为实火引起的。

2、口角火口腔长泡

一入冬口角炎以及口腔长泡的情况就频繁出现，其实这就是我们常说的口腔溃疡，口腔溃疡严重者甚至连进食都会受到影响，说话都变得十分困难

3、鼻塞难通，流鼻血

鼻塞难通，鼻腔干燥流血等，都是由于上火引起的

4、嘴唇干裂

一入冬季，很多女性很容易出现嘴唇干裂的情况，除了跟天气干燥有关，上火也是导致嘴唇干裂的原因之一。一旦出现嘴唇干裂，嫌弃不要撕咬死皮，否则导致干裂的情况越来越严重，甚至还会导致破皮出血。

5、皮肤干痒

皮肤干痒也是冬季常见的上火症状，甚至还有部分人群会出现一粒粒的小红点

5、牙疼

如果天气干燥，人体的唾液分泌减少，呼吸道干燥，再吃一些辛辣刺激的食物，煎炸的食物就非常容易上火，从而引起牙龈肿痛。

“灭火最快”的食物都有哪些？

1、大豆

大豆在滋阴，去火的同时还能补充被大量消耗的蛋白质，大豆的主要应用成分有蛋白质、异黄酮、低聚糖、磷脂、核酸等。

大豆中还含有可溶性纤维，既可以通便，又能降低胆固醇含量。

大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能够减轻女性更年期综合征郑州、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性。

2、西红柿

西红柿一年四季都可以见到，西红柿也是水分含量高的果蔬之一，营养丰富，且具有生津止渴、健胃消食的功效。它同样可以清热解毒，平肝“降火”。

3、白萝卜

白萝卜是冬天上火的人吃了能降火的食物之一。白萝卜性凉，具有清热去火之功效。白萝卜增强机体免疫功能，食之帮助营养物质的吸收，帮助降火，适合冬天吃。

3、碗绿豆粥

绿豆粥具有养生、美容的效果。冬季吃什么东西败火？可别忘了绿豆粥哦！吃绿豆粥不但可以帮助减轻火气，而且具有清热解毒、护肝养颜的功效，冬天一碗热腾腾的绿豆粥是败火的极佳选择。

4、冰糖莲子汤

《本草纲目》记载莲子能入心经，清心火，用来治疗心火旺盛引起的各种心经实火所引起的不适症状最佳不过。

5、多喝热水

喝水能加快新陈代谢，冷却体内燥热，缓解烦躁的情绪， 建议每日至少饮水1200毫升。

6、梨，雪梨可以下火众所周知，特别是对上火引起的口腔溃疡，喉咙不舒服能起到很好的辅助治疗的作用。

天气寒冷，容易出现上火，皮肤干燥，一定要养成良好的生活习惯，还要注意饮食调理，合理膳食，才能从根本上防止上火的发生。

小雪节气已过，意味着冬天来临，气温会逐渐下降，天气也会变得越来越干燥，所以提醒大家一定要多喝热水，多注意饮食调理，合理膳食，防止上火。

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