健美动作胸部肌肉拉丝,什么样的乳房最健美健美乳房吃出来
人气:308 ℃/2023-11-24 17:02:38
健美乳房是女性美丽标志之一。什么样的乳房才算健美的乳房呢?一般公认,健美乳房的标准是:乳房丰满,匀称,柔韧而富有弹性,乳房的位置较高,在第二至第六肋间,乳头位于第四肋间,两乳头的间隔大于20厘米,乳房基底面直径为10-12厘米,基底面到乳头的高度为5-6厘米,形状半球形,没有任何乳房疾病。当然乳房具体形状还取决于本人体型、胸阔的宽度、躯干的长短等多种因素。
经常吃富含胶原蛋白的食物有助于强化乳房结缔组织的承托作用,更加完美的提现挺拔体态。
维生素是美化胸部的重要营养元素。可以常吃含维生素较多的食物—维生素C:葡萄、西柚等可防止胸部变形;维生素E:芹菜、核桃等有助于胸部发育;维生素A:菜花及葵花籽油等有助于激素分泌。
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