减肥也能大口大口吃肉：香煎黑椒鸡排的做法

口味：咸香

难度：切墩(初级)

时间：10-30分钟

类别：西餐 禽类 懒人食谱

材料：detail

减肥也能大口大口吃肉：香煎黑椒鸡排怎么做

1、鸡胸肉洗净沥干水，将鸡胸肉横着剖开，呈中间连着的两薄片。

2、刷上油。

3、撒上胡椒粉和少许盐。

4、平底锅烧热后将鸡肉放入煎，一面煎完煎另一面（3分钟左右），煎至金黄即可（略焦会更香~）。