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黑米三文鱼料理的做法

来源:WWW.GONGXIAO8.COM | 小编:有情有爱 | 人气:112 | 录入:2019-08-23 14:09:00

口味:清淡
难度:配菜(中级)
时间:30-45分钟
类别:日韩 海鲜 健康食谱
材料:黑米适量 三文鱼100g(用鲜柠檬汁盐适量黑胡椒粉涂抹于三文鱼身) 辅料:奶油25g 鸡汤(清水也可代替) 牛奶200ml 洋葱沫1/5个 蒜沫2瓣 橄榄油2饭勺(植物油也可)

黑米三文鱼料理怎么做

正文:

1、锅倒入橄榄油奶油,待奶油化了放入蒜洋葱沫用蔬菜熟至8成放入事准备黑米的,炒得过程中会粘锅哦),在锅中炒2~3牛奶(汤要漫过黑米)少许盐,然后盖用猛火焖25分钟(时不时开盖用饭铲翻一

2、把做好底料的三文用不粘锅黄色,熟透了就把它放到碟子上用饭勺碾碎(不要太小块但要求小均匀)

3、找个干净大方的容先把好的黑米堆来,在黑米上把碾碎的三文鱼铺好,最上面随便点缀一下
菜就完成了,档而有益身的健康料理,相信您会欢。

分类目录:家常菜做法大全

本文标题:黑米三文鱼料理的做法

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