芡实薏米红枣粥的做法

口味：甜

难度：切墩(初级)

时间：30分钟

类别：大众菜 粥饭 老少皆宜

材料：detail

芡实薏米红枣粥怎么做

1、芡实和薏米泡发一天，冲净之后和小枣一起加上足量的水，一同放入砂锅；
2、水开之后拧小火，继续煮上约40分钟，关火，即可装碗食用。

芡实，又被叫做“鸡头米”，具有补脾益肾的作用，而且促进血液循环，使脸色红润，十分容易消化和吸收。薏米具有健脾清热的作用，营养丰富，还具有淡化色斑、改善皮肤粗糙，是美白、光滑肌肤的好帮手。红枣能够养心润肺，合脾健胃，富含钙、铁等矿物质和维生素，具有补血养颜的功效。