春季滋补美容圣品---玉竹沙参鸭腿汤的做法
人气:467 ℃/时间:2024-04-19
口味:可口
难度:切墩(初级)
时间:1小时以上
材料:detail
春季滋补美容圣品---玉竹沙参鸭腿汤怎么做
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准备好食材:鸭腿洗净切成几块并清洗浸泡10分钟后沥水,玉竹提前30分钟泡好,沙参冼净,老姜切4片备用
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锅中放入足量的清水,鸭腿块下锅,不盖盖子
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锅开后撇去血沫,盖上盖子,小火炖30分钟,熬出鸭油
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30分钟后撇去鸭油
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将玉竹,沙参和老姜放入,盖上盖子,小火炖1个半小时以上
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出锅依个人口味在汤中加入适量盐即可饮用,鸭肉沾料汁食用
1、玉竹要提前泡30分钟,这样更容易将里面的有效成份分解出来。
2、用鸭腿代替整鸭肉效果是一样的,两口或三口之家够吃一顿的足矣,不建议煲的汤隔夜食用,味道和功效都大大折扣。
3、一定要将血沫撇干净,上层撇净后可伸到锅底搅拌下再还有没有血沫浮上来
4、鸭油比较好撇,肉眼可以看到连成片的油花,只要将勺向汤面下压,油花自动就会被吸到勺里了
5、最后放入食材后煲1小时以上,可以将食材中的有效成份完全溶解进汤中,一定不能少于1小时。
6、建议每人盛碗汤,在自己碗中加盐,鸭肉沾各种调汁,比如海鲜酱油等即可食用。