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咸蛋莲藕肉丸的做法

人气:114 ℃/时间:2024-03-29

口味:可口

难度:配菜(中级)

时间:30-45分钟

类别:家常菜 大众菜 儿童食谱 健康食谱 老少皆宜 咸香 简单易学

材料:detail

咸蛋莲藕肉丸怎么做

1
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将莲藕去皮洗净,切成小丁粒。将姜、蒜去皮,洗净切末备用。

2
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将咸蛋打开,去壳,将蛋黄与蛋白分开,蛋黄用保鲜膜包好,轻轻压扁后切成15-16等分。

3
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将调料1、姜末、蒜末及2大匙的咸蛋白加入猪绞肉中搅拌均匀。

4
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待猪绞肉与调料拌匀至产生粘性时,加入香油与莲藕粒,再次搅拌匀。

5
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将作法4的肉馅揉成15-16个丸子,用手在表面轻轻地压紧。

6
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将整好的肉丸子放入盘中,再将小蛋黄放于肉丸上方。

7
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取一蒸锅,将肉丸放入水滚的蒸锅里,盖上锅盖以大火蒸15分钟。

8
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将熟透的肉丸取出,盛入盘中,放上一棵绿豆芽作点缀。

藕富含的维生素C和粗纤维,既能帮助消化、防止便秘,又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素,从而防止动脉硬化、改善血液循环,对身体健康可以说是十分有利的。

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