黑米薏仁豆浆&胡萝卜煎饼的做法
人气:199 ℃/时间:2024-04-23
口味:可口
难度:切墩(初级)
时间:10-30分钟
类别:早餐 润肠通便 老少皆宜 豆制品 大众菜 小吃 早餐食谱 香
材料:detail
黑米薏仁豆浆&胡萝卜煎饼怎么做
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将黄豆提前一夜浸泡,清洗干净
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放入豆浆机中
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加入适量黑米及薏仁和适量水,启动五谷豆浆键
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煮熟过滤即可
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面糊加冷水搅成糊,放置一会
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让面粉与水彻底溶合后加入鸡蛋打散;
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胡萝卜切丝,葱切花,加入面粉鸡蛋糊中,调入盐,鸡精,白胡椒粉拌匀;
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底锅中放少许油,烧热后,放两勺面糊,摊平,中火慢煎至8成熟,转大火煎到自己喜欢的焦脆程度即可。
早餐是一日之重,所以一定要认真对待,而且,早餐吃的丰盛,补充了身体所需要的营养,那么晚餐,便可以适当的清淡少量一些,这样,不仅膳食平衡,还能达到保持身材并瘦身的作用,所以,摆脱睡懒觉的习惯,早起三十分钟,为自己和家人精心准备一顿营养丰富的早餐,开始美好的一天吧!
黄豆需要提前泡