让茄子的做法

口味：可口

难度：配菜(中级)

时间：1小时以上

类别：爱心便当 朋友聚餐 儿童食谱 老少皆宜 客家 家常菜 健康食谱 咸香

材料：detail

让茄子怎么做

1、紫色茄子洗干净斜切成块，中间再轻轻切3/4刀

猪肉洗干净切条状再切粒状再剁成肉碎，青椒也切粒与肉碎搅拌再翻剁几下，加入盐、油、鸡精（可不加）大礼沿着一个方向搅拌几下以便馅料调味均匀

用肉馅塞满茄子

用平底锅中小火慢慢煎让好的茄子至变软

放入砂锅倒开水没过茄子加少许酱油、盐、耗油中火煮至茄子软烂，大火收汁即可

煎茄子比炸茄子省油又大大降低了火气。因为茄子本身就喜油，如果炸的话又油腻又上火，煎这个方法是我从家人那偷师学来的，因为是客家人的关系吧，我家特喜欢让豆腐让茄子让凉瓜等，家人从来都不喜欢炸制的食物食物，大概是因为容易上火伤身。