口味：可口
难度：切墩(初级)
时间：10-30分钟
类别：早餐 健康食谱 晚餐 四季 大众菜 粥饭 美容食谱 清淡
材料：detail
首乌美颜粥怎么做
何首乌30-60克，粳米60克，红枣3-5枚，红糖或冰糖少许。
先将何首乌洗净后加水煎约30分钟，用纱布过滤去渣，
再加入粳米、红枣，
用文火煮粥，粥熟后加入适量红糖或冰糖再煮沸一二次即可。早晚1次，温热食用。
【药理分析】何首乌、大枣两味煮成糖粥，对于因肝肾两虚、精血不足引起的须发早白、面色萎黄、容颜早衰、精神不振者很有帮助。
【禁忌】外感或积火者不宜食用。
