凉拌银耳的做法

口味：可口

难度：切墩(初级)

时间：1小时以上

类别：朋友聚餐 老少皆宜 懒人食谱 减肥食谱 大众菜 凉菜 健康食谱 清淡

材料：detail

凉拌银耳怎么做

1、温水中泡发银耳1个小时

2、待银耳泡发好后，焯水沥干

3、手撕成小朵

4、将银耳装入容器中放入适当盐、白醋、少量白糖、味精、香油调拌均匀即可食用

银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。