金沙苦瓜的做法

口味：可口

难度：切墩(初级)

时间：10-30分钟

类别：金沙苦瓜 老少皆宜 儿童食谱 减肥食谱 午餐

材料：detail

金沙苦瓜怎么做

处理苦瓜，瓜苦洗干净，对半切。切了对半后在对半切。

用刀切除苦瓜的内膜，要切干净些，不能留着内膜，不然会很苦的。

把去内膜的苦瓜切条。

处理蛋黄，把鸭蛋黄取出。

这步很重要，蛋黄上撒些白酒去腥，放入微波炉里热15分钟。然后取出用个方便带，压碎冷却待用。

再来进一步处理，苦瓜不苦，要用盐来处理。锅中加水，烧开加盐。然后倒入切好的苦瓜条，氽烫个啊3到4分钟，捞出，要沥干水分。

锅中放底油，油热开小火，倒入待用的蛋黄

用锅铲压，不停的搅动。一定要小火，不然会焦的。加大蒜2到3颗，加葱断，（忘记买葱了）。

转大火，倒入苦瓜，加一点点的盐，加点糖，加点胡椒粉也可以，搅拌均匀就可以上菜了。

苦瓜主治：除邪热，可解疲乏，清心聪耳明目，润泽肌肤，强身，使人精力旺盛，不易衰老。