木耳山楂粥的做法
人气:473 ℃/时间:2024-04-19
口味:可口
难度:切墩(初级)
时间:10-30分钟
类别:木耳山楂粥 降血压 开胃 中老年食疗 养生美食 大众菜 健康食谱 帮助消化 早餐
材料:detail
木耳山楂粥怎么做
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将木耳泡发,洗净切丝。
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大米淘洗干净,备用。
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山楂洗净,去核,切丁。
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锅中加600ml水,把木耳丝倒进去,开中火煮。
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水煮开后,把淘洗好的大米倒进去。
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煮开后,改小火煮20分钟,倒入切好的山楂丁。
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用勺子不停的搅拌10分钟,可以使粥更快的变稠。
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盛入碗中,即可享用。
1,黑木耳味甘、性平,归胃、大肠经。具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、养容等功效;还可以降血脂及抗动脉粥样硬化,延缓衰老,降血糖,糖尿病人可在饮食中添加黑木耳。2,山楂性微温,味酸甘,入脾、胃、肝经,有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。防治心血管疾病,降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。