苹果瘦肉生鱼汤的做法

口味：清淡

难度：切墩(初级)

时间：120分钟

类别：粤菜 其他 老少皆宜

材料：detail

苹果瘦肉生鱼汤怎么做

做法：
1.苹果洗净，削皮去核，每个切成4边；红枣洗净，去核；
2.瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
3.洗净宰好的生鱼，起油锅，先下盐在到生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
4.煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

这个汤可以清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。